Чем полезен йогурт

Чашка йогурта в день снижает риск развития сахарного диабета. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.

Так, исследование, в котором приняли участие более 150 тысяч человек, показало, что постоянное употребление йогурта снижает риск диабета на 18%.

Авторы исследования утверждают, что, хотя одно лишь употребление йогурта не поможет избежать диабета, оно показывает, насколько важно то, как мы питаемся.

Однако польза йогурта заключается не только в этом. Предыдущие исследования показали, что йогурт помогает стабилизировать все и является одним из лучших продуктов при похудении.

Также известно, что пробиотики, содержащиеся в йогурте, очень благотворно влияют на работу кишечника.

healthyliving.com.ua