Чем опасно для здоровья отсутствие полноценного перерыва на работе

СМИ Великобритании опубликовали данные исследования, о том, как питаются сотрудники офисов страны. Результаты неутешительны — только 17% служащих позволяют себе полноценный часовой перерыв на обед, многие быстро перекусывают, не сходя с рабочего места, 36% служащих не обедает вовсе.

По мнению врачей, проводить за едой деловые переговоры – не самая полезная привычка. Тем не менее, те, кто это делает, все равно находятся в лучшем положении по сравнению с теми, кто судорожно поглощает еду из ланч-боксов, не отрывая взгляда от компьютера, или не обедает вовсе.

Работодателям, по мнению медиков, стоит серьезно задуматься над проблемой. Отсутствие полноценного питания в течение дня приводит к длинным перерывам в приемах пищи и съеданию больших порций вечером. Такой режим питания значительно повышает риски возникновения ожирения, диабета и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению авторов исследования, боссам не стоит забывать, что перегружая своих сотрудников и не давая им возможности нормально питаться, они может быть, выигрывают сейчас, но получают проблемы в долгосрочной перспективе, оплачивая больничные.

Кроме того, как считают и медики и психологи, полноценный часовой обеденный перерыв, позволяет не только поддержать себя энергетически и не страдать от плохой работы желудка, но и получить эмоциональный заряд, перезагрузить мозг, что существенно повышает производительность труда. Совершить пусть небольшую прогулку для ближнего заведения общественного питания также крайне важно для здоровья. Вставать из-за рабочего стола, по мнению медиков, необходимо каждый полчаса.

headinsider.net