Быстрое и безопасное похудение: три важных правила
Лора Филлипова -диетолог-консультант по здоровому питанию, рассказала, как худеть быстро, а главное - без вреда для здоровья.
«Очередной раз про завтраки. Казалось бы, уже все знают об их важности и необходимости в здоровом рационе, но сегодня я услышала фразу от девушки, которая стремится похудеть -«вместо завтрака у меня белковый коктейль», пишет clutch.ua.
Дорогие мои! Не придумывайте себе сложности, испытания и ненужные жертвы.
Чтобы похудеть и не потерять здоровье, нужно начать соблюдать три простых принципа:
режим питания - 3 раза в день. Плюс возможны 1-2 перекуса;
утром - калории из сложных углеводов, вечером преимущественно белковая пища с овощами;
контроль количества еды за раз.
Внедрение этих простых правил уже даст тебе первые результаты в нормализации веса». - уверена диетолог.
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)