Бессолевая диета для лентяев: минус 5 кг за неделю

Диетологи придумали систему питания, которая поможет похудеть даже самым ленивым людям.

Эксперты по правильному питанию и похудению чего только не придумают, лишь бы все желающие смогли придерживаться особого рациона и при этом с каждым днем становились стройнее и здоровее.

С недавних пор большой популярностью стали пользоваться бессолевые диеты. Вариант одной из них диетологи предлагают испробовать людям, которые являются лентяями и никак не могут начать худеть, потому что им обязательно что-то помешает и они снова оказываются лежащими на диване перед телевизором с пиалой печенья или конфет.

Эта бессолевая диета рассчитана ровно на семь дней. За это время вы можете похудеть на 5-7 кг, а может и больше, в зависимости от того, какой у вас уровень физической активности. То есть, те, кто больше двигается в течение дня, могут сбросить на бессолевой диете гораздо больше, чем 5 кг.

Правила бессолевой диеты для лентяев:

1. Кушать только то, что прописано в меню.

2. Садиться за стол не менее 5 раз, но кушать маленькими порциями.

3. Пить много воды, в том числе и перед едой за 5 минут, а вот запивать пищу не стоит.

Диетологи утверждают, что даже без занятий спортом на этой диете можно хорошо похудеть, но все-таки хоть немного двигаться вам придется. Также, следует учитывать тот факт, что меню этой бессолевой диеты не походит для постоянного применения. Это диета и максимально вы можете просидеть на ней 2 недели, затем повторить курс через 3-4 месяца.

Итак, меню бессолевой диеты для лентяев:

День №1

400 г картошки в мундире и пол-литра кефира

День №2

400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира

День №3 

400 г яблок и 500 мл кефира

День №4

400 отварного куриного филе и, как всегда кефир

День №5 

400 г несладких фруктов и кефир

День №6

от полутора литров минеральной воды, но без газа

День №7

400 г фруктов и 500 мл нежирного кефирчика.

Предложенные продукты нужно разделить на столько приемов пищи, сколько вы собираетесь раз за день кушать, чтобы потом было удобнее определять свою порцию. Желательно в обед съедать основную массу продуктов, а утром и вечером кушать понемногу. 



Самое главное - по окончанию диеты, когда вы увидите свой прекрасный результат, не набрасывайтесь на еду, которой питались ранее. Иначе все ваши усилия окажутся напрасными, потому что потерянные килограммы вернуться очень быстро.