Бег на длинные дистанции увеличивает плотность костей
Исследование, проведенное сотрудниками Университета Камило Хосе Села, показало: чем больше может пробежать человек, тем лучше для костей. Так, судя по всему, забеги на длинные дистанции помогают замедлить возрастное снижение плотности костной ткани, сообщает The Hindustan Times.
По словам ученых, бег на выносливость меняет механические свойства пяточной кости. Специалисты оценивали индекс жесткости, отражающий плотность костной ткани. Исследователи обнаружили, что у бегунов на длинные дистанции индекс жесткости был выше, чем у добровольцев, которые вели сидячий образ жизни.
Чем больше мог пробежать человек, тем плотнее у него была пяточная кость. Ученые добавляют: другие виды спорта, например, плавание или катание на коньках, не так полезны для костей. Дальнейшие исследования помогут узнать больше о влиянии бега на выносливость на плотность костной ткани.
В Николаеве жители перекрыли улицу из-за отключения электричества (видео)
Столкнувшиеся грузовик и микроавтобус полностью перекрыли магистральную улицу в центре Николаева (видео)
Огромная пробка в Николаеве: ремонтируют Варваровский мост (видео)
Скорость 10 км/ч и оторванные колеса: водители массово выкладывают видео состояния трассы Киев-Одесса
В Одессе взорвался припаркованный во дворе автомобиль (видео)
Зеленский получил в Мюнхене премию, присужденную украинскому народу (видео)
Оба моста в Николаеве застыли в заторах (видео)
День всех влюбленных: сразу 8 пар поженились в Николаеве (фото)
Опасные ямы в центре Николаева: в сквере образовались глубокие провалы грунта (видео)