Бег босиком значительно улучшает качество пробежек
Бег босиком значительно улучшает качество пробежек
Учёные нашли один необычный способ увеличения эффективности и скорости бега.
Для этого исследования пригласили 15 мужчин-бегунов в возрасте 20 лет, и попросили их пройти дважды один и тот же тест на определение выносливости. Только в первом случае во время тестов они должны были носить обычные беговые кроссовки, а во втором – обувь, модулирующую босую ногу.
В первый день эксперимента, бегуны пробежали необходимое расстояние в обычных кроссовках и в специальной обуви. Учёные записали данные потребление кислорода, частоты сердечных сокращений, частоты шага и удара ног «подопытных».
После, в течение 4 недель, бегуны должны были тренироваться босиком, постепенно увеличивая время тренировки. По истечении месяца учёные вновь повторили тест. Результаты показали, что эффективность бега у испытуемых существенно возросла как в беге в кроссовках, так и в модуляторе.
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)