Бег босиком значительно улучшает качество пробежек
Бег босиком значительно улучшает качество пробежек
Учёные нашли один необычный способ увеличения эффективности и скорости бега.
Для этого исследования пригласили 15 мужчин-бегунов в возрасте 20 лет, и попросили их пройти дважды один и тот же тест на определение выносливости. Только в первом случае во время тестов они должны были носить обычные беговые кроссовки, а во втором – обувь, модулирующую босую ногу.
В первый день эксперимента, бегуны пробежали необходимое расстояние в обычных кроссовках и в специальной обуви. Учёные записали данные потребление кислорода, частоты сердечных сокращений, частоты шага и удара ног «подопытных».
После, в течение 4 недель, бегуны должны были тренироваться босиком, постепенно увеличивая время тренировки. По истечении месяца учёные вновь повторили тест. Результаты показали, что эффективность бега у испытуемых существенно возросла как в беге в кроссовках, так и в модуляторе.
В Николаеве пожар у моста: спасатели борются со стихией (видео)
Итоги творческого года: в Николаевском театре рассказали о закрытии 103 театрального сезона (фото, видео)
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)
В Николаевской области будут судить сотрудников ТЦК за пытки многодетного отца, которого девять дней удерживали в подвале (видео)
Видео момента тройного ДТП с участием BMW X6 в Николаеве
Вечером в Николаеве произошло тройное ДТП: 3 пострадавших, среди них беременная женщина
На главной пешеходной улице Николаева провели соревнования по стритболу
«Аватар. Битва стихий»: оригинальный спектакль на николаевской сцене (фото, видео)
Rockstar Games объявила дату начала предзаказов на GTA 6