Бег босиком значительно улучшает качество пробежек
Бег босиком значительно улучшает качество пробежек
Учёные нашли один необычный способ увеличения эффективности и скорости бега.
Для этого исследования пригласили 15 мужчин-бегунов в возрасте 20 лет, и попросили их пройти дважды один и тот же тест на определение выносливости. Только в первом случае во время тестов они должны были носить обычные беговые кроссовки, а во втором – обувь, модулирующую босую ногу.
В первый день эксперимента, бегуны пробежали необходимое расстояние в обычных кроссовках и в специальной обуви. Учёные записали данные потребление кислорода, частоты сердечных сокращений, частоты шага и удара ног «подопытных».
После, в течение 4 недель, бегуны должны были тренироваться босиком, постепенно увеличивая время тренировки. По истечении месяца учёные вновь повторили тест. Результаты показали, что эффективность бега у испытуемых существенно возросла как в беге в кроссовках, так и в модуляторе.
В Николаеве и других городах Украины продолжаются протесты против увольнения Федорова
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК