Бег босиком значительно улучшает качество пробежек
Бег босиком значительно улучшает качество пробежек
Учёные нашли один необычный способ увеличения эффективности и скорости бега.
Для этого исследования пригласили 15 мужчин-бегунов в возрасте 20 лет, и попросили их пройти дважды один и тот же тест на определение выносливости. Только в первом случае во время тестов они должны были носить обычные беговые кроссовки, а во втором – обувь, модулирующую босую ногу.
В первый день эксперимента, бегуны пробежали необходимое расстояние в обычных кроссовках и в специальной обуви. Учёные записали данные потребление кислорода, частоты сердечных сокращений, частоты шага и удара ног «подопытных».
После, в течение 4 недель, бегуны должны были тренироваться босиком, постепенно увеличивая время тренировки. По истечении месяца учёные вновь повторили тест. Результаты показали, что эффективность бега у испытуемых существенно возросла как в беге в кроссовках, так и в модуляторе.
В пригороде Харькова обстреляли терминал «Новой почты»: 4 погибших (видео)
Военный взял в заложники свою мать в Днепре 
В Николаеве выявили подпольные цеха по производству контрафактного алкоголя (фото, видео)
«Ауди» сбил женщину в центре Николаева: пострадавшая в тяжелом состоянии (фото, видео)
Николаев засыпает снегом — температура воздуха опустилась до -8
В Николаеве пошел снег (видео)
Мэр Первомайска, получивший подозрение от ГБР, до сих пор на должности и ездит за границу
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)
В Николаеве родители пытались продать новорождённого ребенка за $10 тысяч (фото, видео)