Бег босиком значительно улучшает качество пробежек
Бег босиком значительно улучшает качество пробежек
Учёные нашли один необычный способ увеличения эффективности и скорости бега.
Для этого исследования пригласили 15 мужчин-бегунов в возрасте 20 лет, и попросили их пройти дважды один и тот же тест на определение выносливости. Только в первом случае во время тестов они должны были носить обычные беговые кроссовки, а во втором – обувь, модулирующую босую ногу.
В первый день эксперимента, бегуны пробежали необходимое расстояние в обычных кроссовках и в специальной обуви. Учёные записали данные потребление кислорода, частоты сердечных сокращений, частоты шага и удара ног «подопытных».
После, в течение 4 недель, бегуны должны были тренироваться босиком, постепенно увеличивая время тренировки. По истечении месяца учёные вновь повторили тест. Результаты показали, что эффективность бега у испытуемых существенно возросла как в беге в кроссовках, так и в модуляторе.
Убийство на Пасху: в центре Николаева задержали сына, зарезавшего мать (видео)
В соборе на Садовой в Николаеве проходят праздничные богослужения (фото, видео)
В Николаеве отмечают Пасху: с утра горожане идут в храмы (фото, видео)
8-летняя девочка умерла от инсульта в Николаевской области: родители винят врачей (видео)
Возле общежития НУК в Николаеве возник пожар (фото, видео)
Мужчина обокрал раненого в Сумах после удара (видео)
В Николаеве открыли "Школу писанкарства"
Под землей, под водой и на морозе: как идет строительство водопровода для Николаева (фоторепортаж)
В Николаеве возобновили движение по Варваровскому мосту (фото, видео)