Английская диета: худеем и очищаем организм
Как похудеть не навредив организму.
Английская диета – одна из самых популярных, ее практикуют многие люди по всему миру, ведь она очень проста и эффективна, передает 24 канал.
Меню на каждый день поможет вам соблюдать ее правильно и достичь хорошего эффекта.
Меню английской диеты на первые шесть дней
Первые шесть дней выбирайте варианты завтрака, обеда и ужина.
Завтрак на выбор:
1 вареное яйцо, гренки, стакан любого сока
1/3 стакана овсянки с 1 стаканом нежирного молока, 1 столовая ложка изюма, стакан сока
200 г фруктового салата, 150 г нежирного йогурта.
Обед на выбор:
Одна отварная картофелина, 100 г творога с фруктами или сухофруктами, овощной салат с подсолнечным маслом, и 1 фрукт на выбор: апельсин, яблоко или груша;
2 гренки, 50 г фасоли, 1 фрукт.
Ужин на выбор:
Овощной суп, 25 г сыра, 50 г кураги;
1 вареная картофелина, 60 г фасоли, салат из капусты и моркови, 2 стакана молока.
7-й день английской диеты: меню питания
Последний, 7 день, диеты надо провести на кефире и зеленом чае.
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)
В Николаеве начали демонтировать подъезд дома, повреждённый взрывом газа