Американские ученые назвали последствия недосыпания

Рекомендуется не экономить время сна.

Нейробиологи провели исследование, где выяснили, что недостаток сна у человека увеличивает его чувствительность к внешним раздражителям, а также снижает болевой порог, сообщает  Акценты.

«Недосып значительно увеличивает период выздоровления в случае болезни и усиливает боль», -заявляют ученые.

В ходе исследования у 25 добровольцев после полного ночного сна, а на следующий день после бессонной ночи меряли уровень чувствительности к теплу и активность мозга, при этом им постепенно повышали температуру.

Стоит отметить, что после плохого ночного отдыха участники исследования при более низкой температуре начинали чувствовать дискомфорт, также у них была повышенная активность в чувствительных к боли областях мозга.



Также в онлайн-исследовании опросили больше 230 человек. Результаты показали, что даже небольшие изменения в режиме сна способствовали усиленным болевым реакциям.