9 причин включить в рацион морковку
Если этот овощ не частый гость на твоем столе, рекомендуем пересмотреть свое к нему отношение. И вот почему:
Бета-каротин
Морковь является богатым источником этого мощного антиоксиданта, который может преобразоваться в витамин А. Он незаменим для здоровой кожи.
Для глаз, волос и ногтей
В моркови много питательных веществ, которые помогают улучшить здоровье глаз, кожи, волос и ногтей: они способствуют детоксикации всего организма и обновлению клеток.
Клетчатка
Морковь – продукт с высоким содержанием клетчатки, которая поможет снизить уровень ”вредного” холестерина путем его связывания и увеличения ”полезного”. Это способствует предупреждению образования атеросклеротических бляшек, тромбов и предотвращает развитие болезней сердца.
Каротиноиды
Морковь богата каротиноидами, которые организм использует для регулирования уровня сахара в крови.
Фитонутриенты
Среди многих полезных веществ в моркови содержится особое вещество фалкаринол, которое способствует снижению риска рака толстой кишки и оздоровлению общего состояния пищеварительной системы.
Здоровье зубов
Морковь убивает вредные микробы в полости рта и помогает предотвратить кариес. А также она укрепляет зубы.
Пищеварение
В моркови много важных ферментов, которые помогают в пищеварении. Регулярное употребление ее употребление поможет предотвратить развитие заболеваний пищеварительной системы.
Щелочные элементы
Морковь богата щелочными элементами, которые очищают и ”оживляют” кровь, корректируя кислотно-щелочной баланс.
Калий
Морковь является источником калия, помогает снизить артериальное давление.
В Одессе после зимы запустили самый популярный фонтан (видео)
Около полуночи неизвестные подожгли банк в центре Николаева (видео)
Сенкевич прокомментировал слухи о своем отъезде из Николаева и продаже имущества (видео)
Благодатный огонь сошел в Храме Гроба Господня в Иерусалиме (видео)
В Иерусалиме открыли Храм Гроба Господня, где сегодня ожидается схождение Благодатного огня (видео)
Готовил убийство офицера ВМС: в Одессе задержали киллера-иностранца (видео)
Пешеходы «отжимают дорогу» у водителей в Николаеве (видео)
Пограничную в Николаеве открыли в обе стороны: теперь будут бороться с ямами (видео)
В Николаеве полностью перекрыто движение по проспекту Центральному (фото, видео)