7 примеров здоровых ужинов

10.09.2014 в 10:51

1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.


2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.


3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.


4.Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.


5.Отваренный рис с креветками и овощами.


6.Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.


7.Молочная каша "Геркулес" с ягодами.

Добавить комментарий
Комментарии доступны в наших Telegram и instagram.
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив