7 пагубных привычек нашего питания
Диетологи из США сообщили, какие именно привычки в ежедневном приеме пищи негативно влияют на нашу пищеварительную систему.
1. Пропуск приемов пищи. Никогда, даже во время похудения, ни отказывайтесь от приема пищи, ведь каждый завтрак или ужин очень важен для вашего организма.
2. Поздние перекусы. Позднее употребление пищи, особенно высококалорийной, приводит к тому, что организм начинает работать с большим усилием. А ведь ночь предназначена для отдыха.
3. Употребление пищи без ощущения голода. Очень часто человек ест, не испытывая при этом голода. Откажитесь от этой привычке, желудок должен быть пуст перед приемом пищи.
4. Произвольное питание. Заранее распланируйте, что вы будете есть на завтрак, обед и ужин. Если этого не делать, вы, скорее всего, употребите гораздо больше запланированного.
5. Эмоциональное питание. Лучше не употреблять пищу в состоянии стресса или тоски. Это всегда приводит к лишнему весу.
6. Замена воды и сока газированной водой. Вода необходима для поддержания водного баланса. Она очищает наш организм, выводя вредные вещества.
7. Перекусы. Шоколад и торты между основными приемами пищи, могут стать причиной лишних килограмм и болезней. Поэтому со сладостями лучше быть осторожными.
Появились первые фото и видео последствий вражеской атаки по Николаеву
Тройное ДТП в центре Николаева: пострадала водитель, образовался затор
В Николаеве установили мемориальную доску погибшему на Донбассе полицейскому Евгению Голоте
Момент удара дрона попал на видео в Николаеве
Новейшая драматургия как художественный универсум современности: в Николаеве состоялась встреча с драматургом Александром Витром
Во время тревоги николаевцы не смогли попасть в укрытие: помещение оказалось затопленным
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации