6 продуктов для зимней диеты
Рассмотрим, какие продукты необходимо включить в свой ежедневный рацион.
Предлагаем продукты питания от диетологов, которые помогут не набрать лишних килограммов в холодную пору, сообщает Телеграф.
Вы почувствуете себя очень легко. Такая диета поможет вашему здоровью.
Яйца. Питательный белковый завтрак! Но если вы не любите есть их по утрам, включите их в дневное или вечернее меню.
Фасоль богата антиоксидантами и помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит.
Миндаль. По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, так как миндальный орех богат клетчаткой.
Йогурт. Кисломолочные продукты являются дополнительной помощью для кишечника и всегда могут стать альтернативой позднему ужину.
Квашеная капуста. Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
Апельсин - самый вкусный и полезный фрукт зимы! Ешьте апельсины на завтрак с овсянкой и орехами.
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)
По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов Николаева
Николаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)
Закон о мобилизации позволит забирать автомобили в пользу ВСУ: как будет работать эта норма (видео)