6 диетических продуктов, мешающих нам худеть
В деле борьбы с лишним весом многие из нас следуют за толпой, пробуя самые модные и многообещающие продукты. Однако далеко не все подобные разновидности здорового питания действительно позволяют похудеть, и эксперты в области диетологии назвали 6 продуктов, которые не следует включать в рацион.
Обезжиренное молоко. Это диетических продукт, прошедший через интенсивную переработку, после употребления которого усиливается ощущение голода. Кроме того, в жирном молоке мало нутриентов, а витамины A, D E и K являются жирорастворимыми. Значит, им требуется жир для того, чтобы быть поглощенными организмом.
Коричневый хлеб. Значительное количество разновидностей коричневого хлеба, поступающего в продажу, содержит дополнительные сахара или значительные объемы фруктозы из кукурузного сиропа. Кроме того, в коричневым хлебе такое же количество переработанной муки, как и в белом, что повышает его гликемический индекс.
Крекеры. Весьма распространенная и популярная пища для перекусов, которая помогает организму производить дополнительное количество инсулина, но может и снижать уровень сахара в крови, что вызывает голодные спазмы.
Энергетические батончики. Не стоит доверять красочным упаковкам или утверждениям производителей об их пользе для здоровья. Многие из батончиков делаются из пшеничной муки и сахара, а некоторые содержат насыщенные жиры и почти не имеют волокон.
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)
Пара лебедей поселилась на Намыве в Николаеве (видео)
Троллейбус и «Ниссан» столкнулись на перекрестке в центре Николаева (фото, видео)
Праздник любви и дома: в Николаеве поблагодарили семьи, подарившие детям шанс на счастье (фото, видео)
Могилы в метр глубиной: захоронения на старые гробы и кости вызвали волну возмущения в Николаеве (видео)
Musica animae et vitae: Дмитрий Смирнов выступил с концертом (фото, видео)
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)