5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды
Перечисленные действия ухудшают пищеварение и могут привести к расстройству желудка, пишет Обозреватель.
Пить чай
Распивание чаев с десертами сразу же после основного блюда – сильный стресс для организма. Метаболизм замедляется, а лишние кило откладываются на проблемных местах.
Курить
Недавние исследования показали, что курение сразу же после еды наносит колоссальный вред здоровью.
Есть фрукты
Употреблять фрукты можно лишь за час до еды или через час после, но никак не сразу – они замедляют пищеварение и могут привести к боли или вздутию.
Принимать душ
Вода, особенно горячая, способствует быстрому приливу крови к поверхности кожи и оттоку крови от органов ЖКТ. В результате пищеварительный процесс ухудшается, съеденное медленнее и хуже усваивается.
Ложиться спать
Сон сразу после еды не будет крепким и полезным, особенно – ночью. Диетологи рекомендуют есть не позже, чем за три часа до ночного сна. Ужин должен быть легким, желательно богатым белками. Прекрасно подойдет нежирный творог или белый сыр (моцарелла, сулугуни).
Последствия неправильного питания в виде лишних кило, целлюлита, плохого обмена веществ и других проблем можно убрать с помощью здорового образа жизни и регулярных тренировок.
Toyota столкнулась с трамваем в центре Николаева: движение заблокировано
Два тела вытащили из реки Ингул под Николаевом (видео)
Забил молотком двух односельчан и травмировал своего отца: в Закарпатской области задержали мужчину (видео)
Взрыв и масштабный пожар в Николаеве: появились подробности (видео)
Водитель электроскутера, который насмерть сбил женщину в Николаеве, получил 3 года тюрьмы
В центре Николаева заросли чертополоха цветут пышным цветом: «Николаевские парки» бездействуют
В Одессе российский дрон влетел в квартиру на 11-м этаже (видео)
В Одесской области водитель BMW, находившийся в розыске, сбил пограничника во время попытки побега (видео)
В Одесской области мужчину придавило бетонной плитой в заброшенном здании (видео)