5 советов для сладкого сна
Качество сна всегда влияет на нашу ежедневную жизнь и самочувствие. Именно поэтому так важно хорошо высыпаться, чтобы не испытывать днем недостатка энергии.
Предлагаем вам некоторые рекомендации, способные наладить неспокойный сон:
1. Кровать следует расположить так, чтобы к ней был свободный доступ. В то же время она должна располагаться около одной из стен комнаты и быть достаточно отдаленной от других стен.
2. Выбирайте кровать, изготовленную из натуральных материалов.
3. У кровати не должно быть металлических рам, поскольку они негативно влияют на качество сна, заставляя нас часто просыпаться и чувствовать себя разбитыми после пробуждения.
4. Дизайн спальни должен быть выдержан в минималистическом дизайне. В спальне не должно быть электронных устройств, а перед сном следует вынести из комнаты или хотя бы полностью выключить все планшеты, смартфоны и ноутбуки.
5. При оформлении интерьера спальни отдавайте предпочтение цветам земли. Выбирайте белый, черный, серый, кремовый, коричневый и бежевый оттенки. Постельное белье должно быть исключитетльно из натуральных тканей.
Так начиналась война в Николаеве: видео первых ударов по городу
Теракт в Николаеве: появились новые фото и видео
Теракт во Львове: опубликованы кадры закладки взрывчатки (видео)
Появились первые фото и видео последствий утреннего обстрела Николаева
В Николаеве жители перекрыли улицу из-за отключения электричества (видео)
Столкнувшиеся грузовик и микроавтобус полностью перекрыли магистральную улицу в центре Николаева (видео)
Огромная пробка в Николаеве: ремонтируют Варваровский мост (видео)
Скорость 10 км/ч и оторванные колеса: водители массово выкладывают видео состояния трассы Киев-Одесса
В Одессе взорвался припаркованный во дворе автомобиль (видео)