5 советов для сладкого сна
Качество сна всегда влияет на нашу ежедневную жизнь и самочувствие. Именно поэтому так важно хорошо высыпаться, чтобы не испытывать днем недостатка энергии.
Предлагаем вам некоторые рекомендации, способные наладить неспокойный сон:
1. Кровать следует расположить так, чтобы к ней был свободный доступ. В то же время она должна располагаться около одной из стен комнаты и быть достаточно отдаленной от других стен.
2. Выбирайте кровать, изготовленную из натуральных материалов.
3. У кровати не должно быть металлических рам, поскольку они негативно влияют на качество сна, заставляя нас часто просыпаться и чувствовать себя разбитыми после пробуждения.
4. Дизайн спальни должен быть выдержан в минималистическом дизайне. В спальне не должно быть электронных устройств, а перед сном следует вынести из комнаты или хотя бы полностью выключить все планшеты, смартфоны и ноутбуки.
5. При оформлении интерьера спальни отдавайте предпочтение цветам земли. Выбирайте белый, черный, серый, кремовый, коричневый и бежевый оттенки. Постельное белье должно быть исключитетльно из натуральных тканей.
В Николаеве и других городах Украины продолжаются протесты против увольнения Федорова
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК