5 продуктов, которые вызывают усталость и сонливость
Проведя масштабное исследования, американские ученые убедились в том, что употребление в пищу некоторых популярных продуктов питания весьма неблагоприятно сказывается на работоспособности человека.
По результатам тестов исследователи составили список продуктов, из-за которых мы можем чувствовать себя усталыми и разбитыми. В этот топ-лист вошли продукты, наиболее часто покупаемые посетителями супермаркетов. Рейтинг продуктов, провоцирующих упадок сил, выглядит следующим образом:
1. Спиртное. Вызывает сонливость, не позволяющую организму расслабиться.
2. Сладости. Изменение уровня глюкозы в крови воздействует на организм утомляюще.
3. Мясо индейки. Содержащиеся в нем белки снижают работоспособность из-за своего релаксирующего эффекта.
4. Мучные изделия, в том числе, макаронные (из белой пшеничной муки). Подобно сладостям, макароны приводят к скачкам быстроусваиваемой глюкозы в крови, вызывающие прилив энергии и такое же быстрое опустошение.
5. Жареная пища. Организм тратит на ее переваривание слишком много времени. Также она раздражающе воздействует на пищеварительный тракт.
Источник: Здоровье.mail.ru
Кошевой рассказал о Миндиче и последствиях скандала для "Квартала 95" (видео)
Поздравление президента Зеленского с Новым годом (трансляция)
Новый год наступил: где на планете уже отпраздновали (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Як бізнес і громади Миколаївщини шукали спільні рішення: підсумки воркшопу з соціального діалогу
Трамп и Зеленский высказались о переговорах: главные заявления (видео)
В Японии столкнулись 67 автомобилей: погибли 2 человека, еще 26 — пострадали (видео)
В Николаеве внедорожник Mitsubishi врезался в подбитый российский БТР
Миндич говорит, что он не виноват (видео)