5 полезных советов при мигрени
Сконцентрированные головные боли, мигрень, боль такая, что таблетки не помогают, её просто невозможно остановить. Что делать?
1. К шее, лицу, к больному месту приложить лёд. Боль уймётся и начнёт подавлять действие гистамина в области боли.
2. Прогреть ноги. Если боль возможно терпеть, то лучше набрать в таз воды, присесть и опустить ноги в горячую воду. А к голове, шее приложить лёд.
3. Если боль такая, что подняться с постели невозможно. Нужная чья-то помощь. Пусть отключат в комнате свет, отключат радио, телевизор, компьютер … всё, что шумит. К ногам, пусть приложат грелку. Ноги согреются и оттянут кровь из области боли к конечностям. Боль станет тише или пройдёт вовсе.
4. Массаж шеи. Пусть кто-нибудь поможет и сделает лёгкий массаж шеи, плеч, головы. Это поможет разогнать застой крови и боль пройдёт.
5. Профилактика. Лучше не доводить организм до болей, а время от времени проводить профилактику. Делать физкультура, направленную против стрессов, против напряжения мышц. Питаться здоровыми блюдами, много пить чистой прохладной воды. Не пить спиртные напитки и пить кофе (исключение, зерновой).
Любые меры, направленные против мигрени, избавят организм от невыносимой муки!
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)
С музыкой в душе и сердце: Николаевский клуб композиторов отметил 9-летие (фото, видео)
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета