4 веских причины отказаться от хлеба
Наши предки всегда говорили, что хлеб – самый важный продукт, который должен присутствовать на столе. Но так ли это сегодня? Диетологи настоятельно рекомендуют отказаться от современных хлебобулочных изделий и отдать предпочтение здоровому питанию. Почему лучше перестать есть хлеб – рассказывает Feelgood.
Причина 1: Хлеб не несет собой никакой пользы
Известно, что пшеничное зерно богато массой ценных веществ. В нем можно встретить витамины, различные мико- и макроэлементы. Однако все эти вещества содержатся в самом зародыше и оболочке зерна, а после переработки в муку, как она называется, высшего сорта, полезные свойства теряются. В конечном итоге в хлебе содержатся только калории и крахмал, которые ничего, кроме лишнего веса, нашему организму не приносят.
Причина 2: От хлеба поправляются
Это знают все, но мало кто к этому прислушивается. В 100 граммах муки высшего сорта содержится всего 0,1 грамма клетчатки. Все остальное это быстрые углеводы – которые быстро оседают на бедрах и талии.
Причина 3: Хлеб провоцирует развитие заболевания ЖКХ
Глютен, который содержится в хлебе, это пшеничная клейковина, благодаря которой он получается целым и не распадается. Это вещество вполне может заменить муку, однако очень не полезно для здоровья человека.
После ряда проведенных исследований ученые заметили, что глютен практически не выводится из организма. Он оседает в желудке и кишечнике и своей клейкой консистенцией повреждает их стенки. В результате этого могут начаться спазмы, боли в желудке, диареи или запоры. А иногда наблюдаются даже боли в суставах, мышечные судороги и дерматит.
Причина 4: Содержание токсических веществ в хлебе превышает норму
Для выращивания пшеницы сегодня используется масса различных удобрений и не всегда эти удобрения безопасны для человеческого здоровья. Пестициды, нитраты, гербициды – лишь малая часть того, что попадает в наш организм вместе с хлебом. Кроме того, чтобы мука была белой используются специальные пищевые отбеливатели, а для длительного ее хранения различные консерванты.
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)