4 признака того, что вам не нужно худеть
Не стоит спешить садиться на диету или записываться в спортзал на интенсивные тренировки, если вам кажется, что ваш вес неидеальна.
Определить, вам нужно худеть или нет, можно по состоянию здоровья, пишет 24apteka.
1. Вы не имеете болезней, связанных с ожирением
Нормальный показатель объема талии для женщин – 70 сантиметров, для мужчин – 80. Если же талия у вас большая, за эти показатели, то существует риск развития сердечно-сосудистых болезней. Также нужно контролировать уровень холестерина.2. Ваш пульс в норме
Здоровое сердце отбивает от 60 до 100 ударов в минуту. Если же этот показатель в норме, то вам не нужно худеть. Если же частота пульса больше – вам нужно изменить образ жизни.
3. Вы чувствуете себя энергичным
У вас достаточно энергии на весь день – это признак того, что вам нужно забыть о похудении. Если же в течение дня вам нужно выпить кофе, вы чувствуете себя сонным и уставшим, то это может быть следствием избыточного веса.
4. У вас идеальный индекс тела
Соотношение жировых отложений и массы тела в норме – вам не о чем волноваться. Худеть нужно тогда, когда баланс изменится в сторону жировых отложений.
Центральный проспект в Николаеве заливают потоки воды — аварийных бригад водоканала не видно
Хотел прорваться на мотоцикле: на Буковине мужчина пытался попасть в Румынию (видео)
В СБУ заявили, что взорвали в России подводную лодку
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига