30 минут в день: норма смеха для крепкого здоровья
Ученые Калифорнийского университета заявляют, что смех имеет такой же эффектом, как и физические тренировки, бег или фитнес.
Американские исследователи приравняли смех к спорту и пришли к выводам, что люди, которые часто смеются, имеют такое же здоровье, как и те, которые ведут активный образ жизни и занимаются фитнесом. Даже несколько минут смеха в день благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, как и физическая активность.
Ученые утверждают, что если смеяться 30 минут в день, это снизит уровень гормона стресса в крови, а также приведет в норму артериальное давление. Данный эффект имеют те, кто постоянно бегает или занимается фитнесом.
Такие выводы ученые сделали после проведенного эксперимента с группой людей. Половина, из которых на протяжении двух недель по 20 минут в день смотрела смешные комедийные фильмы, а остальные - драмы. После чего исследователи оценили показатели их здоровья. Выяснилось, что риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 40% был ниже у тех, кто смотрел комедии. По словам ученых, такой хороший эффект от смеха можно сравнить с регулярными тренировками.
10-летний ребенок упал с высоты пятого этажа в карьер: его нашли и передали медикам (фото, видео)
«Шахеды» атакуют Одессу: слышны взрывы
На трассе Одесса — Николаев идет активный ремонт: движение затруднено
В Николаеве стартовал всеукраинский чемпионат по бильярду: призовой фонд - самый большой в истории (трансляция)
Обломки шахеда упали на предприятие в Николаеве: возник пожар, уничтожен автомобиль (фото, видео)
«Арт Нико»: в преддверии Пасхи открылась выставка-ярмарка авторских работ (фото, видео)
В Николаевской области жестоко избили 11-летнюю девочку: ее госпитализировали
Ольга Сумская в Николаеве сыграла в спектакле «Питер Пэн» вместе юными актерами киношколы
На дороге из Николаева в Киев ведется ремонт (видео)