30 минут в день: норма смеха для крепкого здоровья
Ученые Калифорнийского университета заявляют, что смех имеет такой же эффектом, как и физические тренировки, бег или фитнес.
Американские исследователи приравняли смех к спорту и пришли к выводам, что люди, которые часто смеются, имеют такое же здоровье, как и те, которые ведут активный образ жизни и занимаются фитнесом. Даже несколько минут смеха в день благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, как и физическая активность.
Ученые утверждают, что если смеяться 30 минут в день, это снизит уровень гормона стресса в крови, а также приведет в норму артериальное давление. Данный эффект имеют те, кто постоянно бегает или занимается фитнесом.
Такие выводы ученые сделали после проведенного эксперимента с группой людей. Половина, из которых на протяжении двух недель по 20 минут в день смотрела смешные комедийные фильмы, а остальные - драмы. После чего исследователи оценили показатели их здоровья. Выяснилось, что риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 40% был ниже у тех, кто смотрел комедии. По словам ученых, такой хороший эффект от смеха можно сравнить с регулярными тренировками.
Центр Николаева заливает сточными водами
День морской пехоты: в Николаеве состоялся автопробег (фото, видео)
Под мостом в Николаеве год гниет автобус из Германии: салон превратили в ночлежку (фото, видео)
Николаев накрыл мощный ливень с грозой: машины плывут по дороге
Капибары впервые вышли к посетителям Николаевского зоопарка
Остросоциальные темы в «коротком метре»: в Николаеве показали фильм «Внутрішній Ма..», посвященный проблеме абьюза.
В Киеве ликвидировали канал поставки кокаина: изъято наркотиков на 8 млн грн (видео)
Выставка бездомных собак в Николаеве: 10 животных нашли новые дома
В Китае впервые успешно серийно клонировали коз (видео)