3 вещи, которые помогут вам прожить до 100 лет
Все больше людей в мире встречают 100-летний юбилей. За последние несколько лет число 100-летних бабушек и дедушек в мире выросло на 45%, сообщает Центр по контролю и предотвращению болезней.
Ученые предложили 3 простых правила, выполнение которых значительно увеличивают шансы достичь 100-летнего возраста.
1) Питайтесь правильно, сделав акцент на цельные злаки, рыбу и овощи, и ограничив количество мяса, сладостей и переработанных продуктов.
2) Тренируйтесь часто и интенсивно. Вы должны хорошо работать на тренировках - так, чтобы ваша одежда была мокрой от пота. И не вздумайте пропускать занятия спортом без веских причин.
3) Найдите цель в жизни. Ряд исследований показал, что наличие серьезных жизненных целей значительно увеличивает шансы стать долгожителем.
Огромная пробка в Николаеве: ремонтируют Варваровский мост (видео)
Скорость 10 км/ч и оторванные колеса: водители массово выкладывают видео состояния трассы Киев-Одесса
В Одессе взорвался припаркованный во дворе автомобиль (видео)
Зеленский получил в Мюнхене премию, присужденную украинскому народу (видео)
Оба моста в Николаеве застыли в заторах (видео)
День всех влюбленных: сразу 8 пар поженились в Николаеве (фото)
Опасные ямы в центре Николаева: в сквере образовались глубокие провалы грунта (видео)
Они там не счастливы: Ким об уехавших в страны ЕС украинцах (видео)
"Джип" и "Опель" столкнулись в Николаеве: кроссовер развернуло на 180 градусов (видео)