3 рецепта коктейлей для ужина на основе кефира
Многие с детства знают о пользе такого кисломолочного продукта, как кефир. Он содержит все необходимые для организма микроэлементы, которые восстанавливают природный баланс организма. Сделать кефир еще более полезным можно с помощью добавления в него различных ингредиентов. Предлагаем три отличных рецепта кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления здоровья, которые можно пить на ночь.
1. Простой рецепт со специями
Ингредиенты: 200 мл кефира; маленькая щепотка молотого имбиря и корицы; щепотка красного перца; 2 ст. л. минеральной воды.
Соедини все ингредиенты и хорошо перемешай. Дай настояться некоторое время. Напиток готов!
2. С мёдом
Ингредиенты: 1 ч. л. молотого имбиря; 1 ч. л. мёда; 2 ст. л. кипяченой воды; маленькая щепотка корицы; долька лимона; 200 мл кефира.
Смешай молотый имбирь и мёд с кипяченой водой. Добавь корицу и дольку лимона. Разбавь полученную массу кефиром.
3. Для снижения аппетита
Ингредиенты: 5 средних яблок без кожуры; 300 мл нежирного кефира; щепотка корицы.
Измельчи яблоки на терке. Смешай яблочную массу с нежирным кефиром (лучше взбить с помощью блендера или миксера). Добавь корицу и снова перемешай.
Эти простые и эффективные рецепты кефирных коктейлей выводят из организма различные токсичные вещества, повышают иммунитет, ускоряют метаболизм и помогают сбросить лишние килограммы.
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий