3 мифа о правильном питании: что мешает похудеть
Если ты исключила из своего рациона все вредные продукты и питаешься исключительно здоровой едой, а лишние килограммы не уходят – ищи причину в продуктах, которые мешают похудеть!
А диетолог Светлана Фус поможет найти самые распространенные ошибки в рационе питания в телепередаче «Все буде добре» на СТБ.
Оказывается, похудеть на овсяной каше практически невозможно. Особенно если каша приготовлена на воде. Диетолог рекомендует всегда заправлять овсянку орехами, сухофруктами, творогом или сыром, чтобы завтрак был по-настоящему питательным и дал заряд на весь день.
Также не нужно перенасыщать организм белковой пищей, утверждает диетолог. Оптимальное количество белка на один прием пищи – 30 граммов.
Кроме того, не стоит злоупотреблять растительным маслом, советует диетолог. Суточная норма растительного масла – всего три столовые ложки.
Другие советы эксперта об ошибках и мифах о правильном питании смотри в следующем видеосюжете.
Топ-3 мифа о правильном питании (Видео)
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)
В Николаеве родители пытались продать новорождённого ребенка за $10 тысяч (фото, видео)
Трампа разозлили танцы Мадуро на ТВ: что стало «последней каплей» для начала операции в Венесуэле
Трассу Киев—Одесса накрыл сильный снегопад — ехать опасно
Кошевой рассказал о Миндиче и последствиях скандала для "Квартала 95" (видео)
Поздравление президента Зеленского с Новым годом (трансляция)
Новый год наступил: где на планете уже отпраздновали (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Як бізнес і громади Миколаївщини шукали спільні рішення: підсумки воркшопу з соціального діалогу