3 мифа о правильном питании: что мешает похудеть
Если ты исключила из своего рациона все вредные продукты и питаешься исключительно здоровой едой, а лишние килограммы не уходят – ищи причину в продуктах, которые мешают похудеть!
А диетолог Светлана Фус поможет найти самые распространенные ошибки в рационе питания в телепередаче «Все буде добре» на СТБ.
Оказывается, похудеть на овсяной каше практически невозможно. Особенно если каша приготовлена на воде. Диетолог рекомендует всегда заправлять овсянку орехами, сухофруктами, творогом или сыром, чтобы завтрак был по-настоящему питательным и дал заряд на весь день.
Также не нужно перенасыщать организм белковой пищей, утверждает диетолог. Оптимальное количество белка на один прием пищи – 30 граммов.
Кроме того, не стоит злоупотреблять растительным маслом, советует диетолог. Суточная норма растительного масла – всего три столовые ложки.
Другие советы эксперта об ошибках и мифах о правильном питании смотри в следующем видеосюжете.
Топ-3 мифа о правильном питании (Видео)
В Николаеве пожар у моста: спасатели борются со стихией (видео)
Итоги творческого года: в Николаевском театре рассказали о закрытии 103 театрального сезона (фото, видео)
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)
В Николаевской области будут судить сотрудников ТЦК за пытки многодетного отца, которого девять дней удерживали в подвале (видео)
Видео момента тройного ДТП с участием BMW X6 в Николаеве
Вечером в Николаеве произошло тройное ДТП: 3 пострадавших, среди них беременная женщина
На главной пешеходной улице Николаева провели соревнования по стритболу
«Аватар. Битва стихий»: оригинальный спектакль на николаевской сцене (фото, видео)
Rockstar Games объявила дату начала предзаказов на GTA 6