10 причин сходить в баню

Баня - простой и эффективный способ поддержать здоровье, повысить защитные резервы организма, почиститься от шлаков и омолодить кожу. Узнай, какую еще пользу принесет организму посещение парилки.

Каждый, кто регулярно посещает парилку, знает, что именно баня дает ни с чем не сравнимое чувство свежести, физической и душевной легкости. Это подтверждают и медицинские исследования. Предлагаем вам 10 "за" в пользу бани.

- Очищает и вместе с потом выводит из организма продукты метаболизма и шлаки (мочевину, кетоновые тела, а также молочную кислоту - спутник утомления). В результате активизируется водно-солевой обмен.

- Тренирует сосуды. Такая своеобразная "гимнастика" для сосудов способствует повышению устойчивости организма как к теплу, так и к холоду.

- Укрепляет органы дыхания, способствует нормализации кровяного давления, помогает при лечении травм, вывихов, растяжений, при болезнях почек, отложении солей.

- Помогает сбросить вес благодаря интенсивному и обильному потовыделению. Ученые подсчитали, что за "банный час" человек выделяет от 500 до 1500 г пота.

- Стимулирует обменные процессы и биосинтез белка. Это способствует улучшению усвояемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов.

- Во время эпидемий гриппа среди людей, посещающих баню, заболевших в 4 раза меньше - как утверждает статистика.

- Во время пребывания в парильной резко ускоряются обменные процессы организма, уничтожаются болезнетворные бактерии и грибки. Основной обмен веществ повышается примерно на 30%.

- Успокаивает, снимает стресс и напряжение. Парная способствует расслаблению нервной системы и мышечного аппарата, повышает настроение и жизненный тонус. Баня укрепляет сон, улучшает аппетит, способствует улучшению самочувствия и ослаблению общих симптомов заболевания, повышает работоспособность.

- Баня способствует сгоранию холестерина - виновника возникновения атеросклероза.

- Тренирует выносливость организма, приспосабливая его к экстремальным условиям, а также повышает защитные силы, стимулируя выработку Т-лимфоцитов, и усиливает иммунитет.