10 продуктов, которые исцелят разбитое сердце

Думаете одними аффирмациями и разговорами по душам сможете вылечиться от несчастной любви? Ничуть не бывало: вам стоит также пересмотреть свой рацион! Если вы, конечно, хотите влюбиться вновь…

Несчастная любовь – это не только драма, но и… вред для всего организма. Особенно уязвимо сердце: страдания и стресс не делают его здоровее. Дия Сенгупте, американский диетолог и блогер, рассказывает, что в свое время страдала от расставания и никак не могла отвлечься от мыслей о прошлых отношениях. Именно тогда к ней в голову пришла идея: а ведь можно что-то съесть, чтобы привлечь или убрать из своей жизни определенные события и вещи! Дия уверена: чтобы начатьмыслить позитивно, перестать себя укорять в разрыве и наконец-то стать открытой для новой любви, надо не только начать воспринимать себя и мир по-другому, но и насытить свой организм теми веществами, которые помогут справиться со стрессом и депрессией.
Ей самой новый рацион помог. Возможно, он поможет и вам?..

ТОП-10 продуктов для исцеления разбитого сердца

Пророщенные злаки
Ростки пшеницы и остальных злаков богаты калием, они являются энергетически активными и как нельзя лучше поспособствуют укреплению сердечной мышцы. Ваше сердце будет значительно здоровее!

Зеленые листовые овощи
Зелень богата магнием и хлорофиллом. Это именно то, что надо, чтобы ваше сердце и ваш мозг работали слаженно: вы начнете смотреть на ситуацию, в которой оказались, более здраво. Кроме того, питательные вещества и минералы, находящиеся в зелени, помогут лучше справляться с физической нагрузкой, уберут мышечные спазмы, успокоят нервную систему. Возможно, ваша депрессия и тревога понемногу уйдут.

Свежие фрукты
Практически все свежие фрукты богаты калием, поэтому начинайте день со свежих фрешей или ешьте фрукты в течение дня. Только имейте в виду, что не стоит налегать на выпечку с фруктами: у людей, находящихся в стрессовом состоянии, прибавка в весе происходит быстрее.

Свежие овощи
Свежие овощи дают вам то, в чем вы сейчас особенно нуждаетесь: энергию. Возможно, вы сможете полностью перейти на сыроядение, хотя это и необязательно: достаточно в день съедать несколько порций салата из свежих овощей, и вы почувствуете себя гораздо бодрее!

Шоколад
Вы знаете, что именно шоколад называют напитком счастья? А мы еще добавим тот факт, что напиток из какао-бобов помогает урегулировать работу коронарной артерии и регулирует сердечно-сосудистую деятельность.

Кайенский перец
Этот чудо-продукт снижает давление и выводит из организма токсины. Наверняка после пережитого вы слегка увлеклись нездоровой пищей или алкоголем – кайенский перец поможет вам справиться с последствиями таких злоупотреблений. Если ваш организм освободится от токсичных веществ, ваше настроение пойдет вверх. Да и внешний вид улучшится!

Чеснок
Чеснок содержит серу – тот самый минерал, который жизненно необходим для исправной работы сердца. Если вы вдруг почувствовали боль в сердце, добавьте немного чеснока в вашу пищу. Возможно, потом вам придется освежить дыхание, зато сердце перестанет болеть без всяких таблеток.

Имбирь
Он тоже является источником серы, а также помогает растворить в крови излишки кальция, который, как известно, в больших количествах вреден для организма. Кроме того, имбирь – отличный противовирусный препарат.

Лук
Еще один бесценный источник серы. А, кроме того, употребление в пищу лука помогает регулировать уровень сахара в крови, уменьшает воспаление и очищает кровь. Лук способствует выработке в организме серотонина и допамина – гормонов, которые делают нас счастливее и заставляют мозг работать активнее.

Редис
Редис – отличное средство для сжигания жира в организме. Он обладает питательными веществами, но при этом содержит минимум калорий. Отличное средство для того, чтобы почувствовать себя более привлекательной и открытой для новых отношений!

my.goodhouse.com.ua