Почему врачи рекомендуют ежедневно употреблять свежую зелень
В сезон врачи рекомендуют ежедневно употреблять свежую зелен во время приемов пищи, особенно ценным является укроп, который оказывает общеукрепляющее действие на организм и даже лечит спазматические боли.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.
«Вся без исключения сезонная зелень, особенно выращенная на собственном огороде и недавно сорванная с грядки, — кладезь витаминов и микроэлементов, она оказывает общеукрепляющее действие на организм, ускоряет обмен веществ и помогает выводить токсины и вредные соединения.
В укропе содержится огромное количество железа, потому это прекрасная профилактика еще недостачи и отличное средство для бодрости.
Укроп является целебной травой. При помощи отвара укропных семян в Средние века выхаживали тяжело раненых и даже больных холерой. Укроп расширяет сосуды, что очень помогает пережить сильную жару. Он также помогает при бессоннице благодаря аминокислотам, которые улучшают выработку гормона сна мелатонина. А укропная вода — отличное средство для снятия боли в желудке у детей.
Компрессы из настоя укропа снимают усталость и покраснение глаз, потому этот рецепт стоит взять на вооружения всем, кто долго работает за компьютером» — говорит эксперт.
При этом специалист напоминает, что укроп богат эфирными маслами и некоторые их компоненты, например, анетол, в больших дозах могут спровоцировать ускоренное сердцебиения, падение давления затруднение дыхания. Осторожнее с употреблением укропа нужно также быть беременным женщинам.
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)
Погибшие в страшном ДТП сотрудники «Николаевэлектротранса» ехали на отдых на Тилигульский лиман
В День Национальной полиции в Николаеве почтили память правоохранителей, погибших при исполнении служебного долга