Які продукти ефективно знижують ризик розвитку діабету
Як повідомили вчені з Нідерландів і США, вживання цільнозернових круп знижує ризик розвитку діабету другого типу.
Фахівці проаналізували дані кількох досліджень харчових звичок та стану здоров’я працівників системи охорони здоров’я. З 200 000 чоловік на цукровий діабет хворіли 12 000.
З’ясувалося, що ризик розвитку захворювання знижується, якщо в раціоні людини постійно присутні якісні повільні вуглеводи. До них відносяться, в тому числі, цільнозернові крупи, овочі та продукти з високим вмістом клітковини.
В результаті їх вживання, як підкреслюють медики, організм виробляє менше інсуліну, що дозволяє уникнути різкого підвищення рівня цукру в крові.
Цукровий діабет другого типу проявляється зазвичай постійною спрагою, частим і рясним сечовипусканням, сухістю шкіри, постійною втомою.
Відомо, що в разі недостатнього контролю діабету підвищується ризик інфаркту міокарда, інсульту, захворювання нирок, імпотенції, порушень зору (аж до сліпоти), гангрени.
Найважливішим фактором зараз вважається ожиріння. Встановлено, що більше 80% з цукровим діабетом 2 типу мають надлишкову вагу. Вважається, що надлишковий вміст жиру порушує здатність організму утилізувати інсулін.
«125 років любові до тварин»: директор зоопарку розповів про життя, тварин та людей (фото)
У центрі Києва горів готель: евакуювали 57 людей (відео)
Сурок Тимко IV дав свій перший прогноз: коли в Україну прийде весна
Обледенілі центральні вулиці Миколаєва почали посипати реагентами (відео)
У Миколаївській та 19 областях проходить спецоперація з пошуку ухилянтів: 128 обшуків, 110 підозрюваних
Зимовий лайфхак дав збій: дівчина показала, до чого привела порада залишити кран відкритим у мороз (відео)
Миколаїв у полоні у ожеледиці – міська влада демонструє повну безпорадність (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для миколаївців виступили провідні артисти одеського театру (фото, відео)
Троє росіян здалися в полон українському роботизованому комплексу (відео)