Як врятуватися від спеки: поради лікаря з Дніпра

Цей і наступний тиждень, за прогнозами синоптиків, будуть у Дніпрі доволі спекотними. В Укргідрометцентрі  повідомляють, що на початку липня Україна стала однією із найспекотніших країн Європи. Тому ми запитали в лікаря одного з медичних закладів Дніпра, як врятуватися від палючих сонячних променів.

-Інтенсивність сонця найвища з 11:00 до 16:00 години. Тому в цей час потрібно знаходитись у приміщеннях, або у затінку, – попередила лікар-дерматолог Ірина Вікторівна. – Якщо вам потрібно в спекотний період перебувати на вулиці, шукайте дерева чи якісь намети. Навіть, якщо ви впевнені, що крем захистить вашу шкіру, то не виключений сонячний удар.

Лікарі радять вибирати одяг з натуральних тканин, не нехтувати капелюхами. Вони прикривають обличчя та шию, створюючи захисну тінь. Ще одна порада – носити сонцезахисні окуляри, які блокують ультрафіолетове випромінювання. Вони допоможуть захистити не лише повіки, а й тонку шкіру навколо очей. Для відпочинку на природі, найкраще взяти із собою щільну пляжну парасольку. 

Якщо вам з дитиною довелося перебувати на вулиці у спекотну погоду, дотримуйтесь декількох простих правил. Надягніть на малюка капелюх із широкими полями та сонцезахисні окуляри. Давайте дитині багато пити води, щоб уникнути зневоднення. 

-Дітям рекомендується застосовувати сонцезахисні креми з шестимісячного віку. А до цього дитину не можна виносити під прямі сонячні промені. Я спостерігала випадки, коли діти перебувають на пляжах у обідню спеку навіть без панамок. Мами вважають, що вони чинять правильно, але насправді це дуже шкодить дітям, – резюмувала Ірина Вікторівна.  

Не забувайте потурбуватися і про домашніх улюбленців. Коли котам і собакам спекотно, у них зникає апетит, вони стають мляві, а їхнє дихання важчає. Тому гуляти з ними на вулиці краще зранку або ввечері. Також беріть додаткову воду для улюбленця.