Столітня бабуся відвідує тренажерний зал: у чому секрет її довголіття
Довгожителька дотримується збалансованої дієти: їсть нежирний йогурт, вівсянку, курку та морепродукти. Вона підтримує соціальні зв’язки та стежить за психологічним здоров’ям.
Американська довгожителька Рут Лемей, яка відсвяткувала свій столітній ювілей, ще два роки тому самостійно водила машину і досі зберігає рухливість і життєву силу.
Про секрет довголіття жінки з Вірджинія-Біч пише Fox News.
Американка завжди вела активний спосіб життя і саме фізичні вправи вважає головним секретом свого довголіття.
Столітня бабуся досі відвідує тренажерний зал.
Щодня вона робить два підходи на велотренажері по півгодини, щоразу виставляючи на ньому дистанцію п’ять кілометрів. Після цього вона виходить на півгодинну прогулянку та проходить півтора кілометри.
Якщо їй не вдається вийти на вулицю, вона ходить із одного кінця будинку до іншого. «Це 170 кроків по 40 разів, тобто 6800 кроків», — зауважила довгожителька.
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)
У Миколаєві берег річки перетворився на справжнє болото - такого не пам'ятають навіть досвідчені рибалки
На в'їзді до Миколаєва масштабна пожежа: над містом величезний стовп чорного диму (відео)
Атака на термінал «Нової пошти» у Миколаєві: з'явилися фото та відео ушкоджень
Удар по терміналу Нової пошти у Миколаєві: з'явилося відео з місця атаки
З'явилися фото та відео наслідків нічної атаки на Миколаїв. ОНОВЛЕНО
У центрі Миколаєва безперервно гуде сигнал тривоги – знову збій у системі оповіщення
У центрі Миколаєва співробітники НАБУ зупинили автомобіль та проводять обшук (фото, відео)