Статті «Ефект 30-го кілометра»: поширена загроза для водіїв, про яку мало хто знає

Багато хто з українських водіїв не знає, що таке «ефект 30-го кілометра». Найчастіше цей термін використовують професійні далекобійники, які багато часу проводять у роз’їздах. Один із них розповів «SUV News» усе, що сучасним автомобілістам варто знати про цю маловідому загрозу.

Насамперед досвідчений водій пояснив, що йдеться про різке зниження концентрації та сплеск сонливості за 20-30 хвилин після прийому кави. Автомобілісти часто обманюють себе, вживаючи напій, що бадьорить, перед подорожжю, проте ефект від нього має лише тимчасовий. На ділі ж після закінчення певного часу керманич починає різко засинати. За кілометражем це якраз 30-40 кілометрів шляху.

Найчастіше після цього трапляється таке небезпечне явище як мікросон – короткочасне відключення свідомості до 5 секунд. Статистика показує, що саме воно стає причиною понад 20% усіх ДТП на заміських трасах. За швидкості руху в районі 90 км/год це майже 125 метрів безконтрольної їзди. Найгірше, коли йдеться про нічну їзду в погану погоду.

Досвідчений далекобійник стверджує, що найкращим способом боротьби із сонливістю перед поїздкою є не вживання енергетиків чи кави, а якісний відпочинок. Навіть короткостроковий сон на 15 хвилин дає змогу ненадовго відновити сили.

Найкраще, звісно, робити перерви кожні 2 години, під час яких спати, а потім виконувати фізичні вправи. Оптимальною температурою в салоні під час поїздки водій зі стажем називає близько 21 °C.