Психосоматика поганих відносин: як тіло «натякає», що настав час змінювати життя

Емоції потрібно виплескувати назовні, щоб вони не виходили самі через шкіру.

Ваше тіло може більше розповісти вам про ваші стосунки, ніж ви самі. Якщо ви перебуваєте в токсичних відносинах, аб'юзивних, зовсім не дивно, що на вас, колись життєрадісної, здорової людини, почали одна за одною сипатися болячки.

Як організм показує вам, що настав час бігти, передає    РБК-Україна .

М'язові затискачі, напруга

Затискачі можуть виникати з різних причин, але в будь-якому випадку вони говорять про те, що ви перебуваєте в тривалій напрузі, у занепокоєнні.

Людина в нездорових відносинах буває дуже закритою, затиснутою, їй складно розслабитися (іноді тому що вона ще й постійно чекає «атаки» з боку партнера), це відразу позначається на м'язах.

Роздратування на шкірі

Психосоматика часто проявляється на вашій шкірі. Це можуть бути свербіж, висипання, почервоніння, аж до шкірних аутоімунних захворювань (кропив'янка, псоріаз, системний червоний вовчак, вітіліго і т. д.).

Психологи кажуть, що емоції необхідно виплескувати назовні, щоб вони виходили самі через шкіру.

Порушення травлення

Кишечник дуже пов'язаний із нервовою системою. Дуже часто порушення роботи шлунково-кишкового тракту пов'язане саме із психічними проблемами.

Якщо раптом без очевидної причини, ваш організм перестав нормально засвоювати продукти, з якими раніше не було проблем, з'явилися часті запори або діарея, здуття, зник апетит, або, навпаки, став занадто сильним — задумайтеся, чи не перебуваєте ви в постійному стресі .

Почуття виснаження

Емоційні проблеми вимотують настільки, що у вас буквально опускаються руки. Якщо ви відчуваєте постійну фізичну втому, розбитість, не можете розслабитися, виспатися, це може казати, що у стосунках вам дуже погано.

Порушення пам'яті, уваги

Ваш мозок зайнятий тим, що постійно думає, як відповісти агресору або як виправити стосунки. Тому цілком нормальним є те, що ваша увага спрямована зовсім в інший бік, а не на роботу, не на повсякденні завдання.

У вас можуть виникати проблеми з пам'яттю, ви перестали довіряти собі, часто думати, що не так зрозуміли, почули, запам'ятали побачили і т.д.

Якщо ви помітили, що з вашим тілом відбуваються подібні зміни, йдіть.