Психологи підказали, як підтримати дитину у скрутний час

Під час війни діти відчувають щонайменше різноманітних емоцій, ніж дорослі. І потребують допомоги, щоб адаптуватися.

Психолог Марина Іванова розповіла нам, що попит на психологічну підтримку зріс. Адже той дорослий, який подбав про себе, зможе допомогти дитині. Все як і з кисневою маскою у салоні літака, пам'ятайте. Марина розповіла про реакцію дітей на події та про те, як на цю реакцію реагувати батькам, передає  ТСН .

Що може відбуватися з дітьми під час війни

• Діти можуть найчастіше плакати, реагувати на напади гніву на незначні події.
• Збільшується сепараційна тривога – не хочуть йти до садка, не хочуть залишатися самі в кімнаті, спати самі.
• Регресії у звичках – просять поводитися з ними як із маленькими.
• Грають у ігри, пов'язані з навколишніми подіями.

Як реагувати батькам

• Не змушуйте дитину залишатися самою.
• Підтримайте його регрес - звертайтеся з дитиною, як з немовлям, так у нього буде можливість побачити свою травму і психіка знайде вихід з неї.
• Дозвольте дитині  виявити емоції та агресію  без покарань.
• Надайте дитині правдиву інформацію простими словами відповідно до її віку, але не потрібно подробиць, що лякають, переконайтеся, що дитина не відчуває провини за те, що зараз відбувається.
• Скажіть дитині, що ви робите все можливе для її та вашої безпеки, тому їй нема чого хвилюватися.
• Заохочуйте ігри в «події, які травмують», так діти проживають емоції, через ігри, сміх, активність, надайте по можливості інвентар для ігор — пожежну машину, набір лікаря, літачок тощо.
• Намагайтеся мати розклад дня.
• Забезпечте допомогу собі!

Коли потрібна професійна допомога

Сепараційна тривога та стан підвищеної пильності та страху триває більше місяця.

• У дитини зник апетит.
• Дитина не реагує ні на що.
• У дитини виникла жорстокість.
• Дитина себе травмує.

Бережіть себе та своїх близьких! І не соромтеся звертатися по психологічну допомогу, якщо відчуваєте в цьому необхідність і маєте таку можливість.