Названо чаї, здатні запобігти переїданню

Хоча їжа і приносить задоволення, занадто багато їжі може призвести до дискомфорту.

Після переїдання краще рухатися, а не лежати на дивані (хоча іноді тяжко змусити себе це зробити). Рух стимулює травлення та посилює перистальтику кишечника. Достатньо навіть кілька хвилин ходьби. Напої, включаючи чай та трави, також ефективні для покращення травлення, передає   Шуба .

Які симптоми переїдання?

Занадто багато їжі у шлунку може викликати: відчуття тяжкості у шлунку, біль у животі (іноді сильний), печію, метеоризм, нудоту, млявість.

Бувають також блювання чи діарея – у крайніх випадках. Печінкова колька виникає у людей, які мають проблеми із жовчним міхуром.

Найголовніше - немає нічого після переїдання протягом наступних кількох годин, завдяки чому організм встигне впоратися з надлишком їжі, яку він отримав. Однак допомогти йому слід, наприклад, випити лікувальний чай.

5 чаїв, які допоможуть вам при переїданні

Вживання несолодкого теплого чорного або зеленого чаю є відомим способом лікування при переїданні. Чай підтримує секрецію травних соків, прискорюючи перетравлення жирів. Крім того, допомагає і лимонна вода, яка не тільки зволожує організм, а й очищує систему травлення. Також варто скуштувати трав'яні настої, що заспокоюють неприємні симптоми розладу травлення. Найкраще пити настій після їжі, поки він ще гарячий.

1. Чай із майорану

Він стимулює виділення шлункового соку, виявляє вторгнень дію. Просто залийте столову ложку сушеного майорану склянкою окропу та дайте настоятися 15 хвилин. Перед тим як пити, настій слід процідити через ситечко.

2. Чай з м'яти перцевої

М'ята перцева – відома трава, яка покращує травлення, має розслаблюючу дію та усуває газоутворення. Зверніть увагу, краще не вживати м'яту, якщо у вас печія, оскільки вона може погіршити її. Заварити м'яту можна з експрес-пакету або купити в аптеку м'яту сушену - достатньо ложки на склянку і 15 хвилин заварювання.

3. Чай із фенхелю Раніше рекомендували чай із фенхелю при дитячих коліках. Недарма, адже настій фенхелю знімає метеоризм, а також допомагає при печії, запорах та болях у шлунку. Просто залийте пакетик фенхелю окропом і дайте настоятися приблизно 10 хвилин.

4. Чай зі звіробою

Має спазмолітичну дію на гладку мускулатуру жовчних проток та судин (при розладах травлення та захворюваннях печінки), а також має жовчогінну дію. Звіробій випускається в сухому вигляді та в пакетиках для настою.

5. Чай із кропиви

Кропива стимулює обмінні процеси та виділення шлункового соку. Речовини, що містяться в кропиві, також підтримують роботу печінки, детоксикуючи організм. Вони також мають протидіарейну дію. Настій кропиви готується стандартно - достатньо залити суху траву окропом або готовий пакетик з листям кропиви і дати настоятися кілька хвилин.