Лікар перерахувала продукти, здатні нашкодити печінці

Важливо стежити за своїм раціоном.

 

 

 

Навіть через повне виключення жирних продуктів у людини може виникнути ожиріння печінки. Про це розповіла терапевт та дієтолог Тетяна Тарновська, передає    storinka.com.ua  .

За її словами, такий діагноз може спровокувати не лише споживання змажених та жирних продуктів, а й безжирову дієту. Такий раціон викликає зниження кількості жирних кислот, внаслідок чого печінка починає самостійно синтезувати жири, пояснила лікарка.

«Відкладаючи їх про запас у своїх клітинах – гепатоцитах. І починається ожиріння печінки».

Фахівець порекомендувала віддавати перевагу тим продуктам, які містять нормальне кількість жирів без трансжирів та пальмової олії. При цьому слід утриматися від зловживання алкогольними напитками та сладами.

Небезпечними для печінки є і фрукти через вміст фруктози. Проникаючи в печінку, вона перетворюється на шкідливі жири чи січну кислоту, попередила експерт.

Днем раніше лікар-ендокринолог, дієтолог Олена Маслова повідомила, що у раціоні харчування важлива збалансованість. Якщо її дотримано, то людина може дозволити собі і каву, і морозиво, і сало, оскільки до набору ваги та проблем зі здоров'ям наводить не конкретний продукт, а його кількість та калорійність раціону протягом дня, зазначила лікар.