Головний біль: як від нього позбутися без допомоги пігулок

 
Головний біль: як від нього позбутися без допомоги пігулок
 
 
 

Як тільки починаєш розуміти, що болить голова, відразу хапаєшся за таблетки? Напам’ять знаєш найменування препаратів, які допомагають позбутися від головного болю? Пора щось міняти. Не завжди таблетки є придатним способом, та й не кожному такий метод підходить. Давайте розбиратися разом, як можна позбутися від головного болю без допомоги таблеток.

Чому виникає головний біль? Спосіб лікування потрібно вибирати виходячи з тієї самої причини. Оболонки головного мозку оповиті судинами, а їх розширення і переповнення кров’ю призводить до розтягування мозкових оболонок. Посудина починає пульсувати, переходячи на трійковий нерв. В такому випадку потрібно звузити судини. Ідеально підходить лід або інший дуже холодний предмет, який потрібно прикласти до джерела болю.

Гаряче при головному болю не допоможе. Не потрібно використовувати мазі з ментолом на крила носа, віскі, надбрівні дуги. Такі способи здатні відвернути від головного болю, тому їх доречно використовувати не для позбавлення від хворобливих відчуттів, а щоб відволіктися. Часто працює в таких ситуаціях, коли головний біль викликаний стресом, сильними подразненнями, нервозністю. Також непогано працює мазь з капсаїцином, яка володіє дратівливим ефектом і усуває хворобливість.

Сильно затиснути між зубами олівець – ще один ефективний спосіб позбавлення від головного болю. Дана дія розслабляє м’язи скальпа. Непогано працює і розтирання шиї скрученим рушником, так як неприємні відчуття можуть виникати через напругу. Подібний метод здатний розслабити м’язи.

На заміну йому можна зробити самомасаж або сходити до професіонала, якщо є така можливість. Нерідко біль викликана спазмом м’язів черепа, шиї, скальпа через м’язового напруги, стресу, незручною пози. Зазвичай такий головний біль розташовується в області потилиці і переслідує людину годинами. Масаж дозволить поліпшити кровопостачання і прибрати спазм.

 

Головний біль може бути наслідком остеохондрозу. Неправильна постава і звичка читати з телефону, схиляючи до нього голову, призводять до подібного захворювання. Відчуття в подібному випадку стягують, тиснуть, в потилиці. Позбутися від хворобливості просто так не вийде. Буде потрібно робити лікувальний масаж, голкорефлексотерапію та інші процедури. Але тільки після постановки діагнозу. Звернутися до лікаря – ось правильне рішення.

Сухе повітря в приміщенні теж може привести до головного болю. Особливо під час опалювального сезону. Вологість повинна становити 55-60%, тому краще купити зволожувач повітря. А недолік кисню легко заповнити-потрібно всього-то вийти на вулицю, хоча б на 10 хвилин.

Свою лепту в формування головного болю привносить і харчування. Нерідко певні продукти провокують неприємні відчуття. До них відносять блакитні сири, цитрусові, червоне вино, кофеїн. Збалансоване харчування дозволить уникнути головних болів. А в разі непроходящей проблему правильним буде не ковтати таблетки і користуватися народними методами, а звернутися до лікаря.

Додати коментар
Коментарі доступні в наших Telegram и instagram.
Новини
Архів
Новини Звідусіль
Архів