Експертка назвала доступний молочний продукт для схуднення та міцних мʼязів
Весною прагнення скинути кілька зайвих кілограмів зростає. Можна починати зараз, і не завжди потрібні суворі дієти й тренування — допоможуть прості лайфхаки. Цей молочний продукт сприятиме швидкій стрункості.
Якісні молочні продукти містять дуже потрібні нам мікроелементи кальцій, магній і фосфор. Але саме в кисломолочному сирі їхня концентрація особливо висока. І це далеко не єдиний дивовижний ефект цього суперпродукту.
Дієтологиня Дестіні Муді вважає сир незамінним продуктом при схудненні. Він надовго вгамовує почуття голоду, містить корисні вітаміни та мікроелементи. Вони важливі для міцних кісток і хорошого загального самопочуття.
Казеїновий білок повільніше перетравлюється, за своєю ефективністю в боротьбі з голодом його можна порівняти з яйцями. Вибирайте кисломолочний сир для перекусок, щоб довго не хотілося їсти.
Він є чудовим джерелом казеїнового білка. Хоча будь-які білкові продукти сприяють насиченню та запобігають переїданню, казеїновий білок робить це краще. Сир середньої жирності містить менше калорій, ніж інші багаті на білок продукти, що робить його кориснішим при схудненні.
Це чудовий сніданок, який добре насичує. Додайте до нього розморожені ягоди або овочі, зелень, трохи горіхів і насіння.
Сурок Тимко IV дав свій перший прогноз: коли в Україну прийде весна
Обледенілі центральні вулиці Миколаєва почали посипати реагентами (відео)
У Миколаївській та 19 областях проходить спецоперація з пошуку ухилянтів: 128 обшуків, 110 підозрюваних
Зимовий лайфхак дав збій: дівчина показала, до чого привела порада залишити кран відкритим у мороз (відео)
Миколаїв у полоні у ожеледиці – міська влада демонструє повну безпорадність (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для миколаївців виступили провідні артисти одеського театру (фото, відео)
Троє росіян здалися в полон українському роботизованому комплексу (відео)
Як виглядає ринок у Німеччині: порівняння цін у Баден-Бадені та Миколаєві (відео)
Двоє людей загинули внаслідок зіткнення «Лади» та Mitsubishi під Миколаєвом (відео)