Чим корисна квашена капуста для організму
Квашена капуста – це справжня криниця корисних речовин. Дієтолог Світлана Фус докладно розповіла, чим корисна квашена капуста для організму.
ВПЛИВ КВАШЕНОЇ КАПУСТИ НА ЗДОРОВ'Я
За словами експерта, у холодний період часу, коли важко заповнити запаси вітамінів на допомогу, прийде всіма улюблена квашена капуста. Світлана розповіла:
На відміну від інших овочів, капуста зберігає свої корисні властивості та важливі корисні речовини протягом усього зимового та весняного сезонів практично без втрат. Це пов'язано з бактеріями молочною кислотою, яка зберігає вітаміни та мікроелементи в овочах.
Квашену капусту необхідно їсти при нестачі вітаміну С, В та U, бета-кератину. Також вона відновить запас заліза, магнію, антиоксидантів, кальцію та калію.
За допомогою багатого складу квашеної капусти у вас вийде:
- покращити травлення;
- покращити стан волосся, шкіри та нігтів;
- знизити симптоми алергії;
- покращити роботу імунної системи;
- нормалізувати рівень холестерину.
![З'явилося відео зіткнення «Хонди» та «Фольксвагена» у Миколаєві](https://img.youtube.com/vi/9NVZI1yDTH8/mqdefault.jpg?t=997be9a)
![#культура_відродження: театральні діячі розповіли про фестиваль «Мельпомена Таврії» (фото, відео)](https://img.youtube.com/vi/PyL0yz8Adbw/mqdefault.jpg?t=997be9a)
![У Миколаєві зловмисник на вулиці вихопив у дитини з рук телефон та втік](https://img.youtube.com/vi/2ZRtCd0ukw0/mqdefault.jpg?t=997be9a)
![«Миколаївводоканал» заявив про «гостру кризу» - не вистачає грошей](https://img.youtube.com/vi/hDN377iiu78/mqdefault.jpg?t=997be9a)
![Напад на військових у Луцьку: поліція затримала підозрюваного](https://img.youtube.com/vi/XEXANMimOi4/mqdefault.jpg?t=997be9a)
![Діти з 1 по 4 клас харчуватимуться у школах безкоштовно, — Зеленський (відео)](https://img.youtube.com/vi/6hx4eaKJMSU/mqdefault.jpg?t=997be9a)
![Сила у єдності народів: у Миколаєві відкрилася виставка «Культура Південної Кореї» (фото, відео)](https://img.youtube.com/vi/yRTKhy9H3H0/mqdefault.jpg?t=997be9a)
![У Нікополі після обстрілу горіла АЗС (відео)](https://img.youtube.com/vi/eGtIbCIqa4I/mqdefault.jpg?t=997be9a)
![Поліцейські України та Польщі ліквідували наркокартель](https://img.youtube.com/vi/zhnvSdHboQs/mqdefault.jpg?t=997be9a)