Чому Кейт Бекінсейл виглядає на 30 у свої 50 (І ці секрети нев'янучої молодості доступні кожній)

Британська актриса Кейт Бекінсейл, яка свого часу отримала горде звання «англійської троянди», на днях відзначила своє 50-річчя. Цього року ми побачимо її в комедійному бойовику «Удар», героїня якого виявляється обплутаною цілою мережею інтриг. А поки ця прекрасна жінка активно веде інстаграм, займається спортом і не забуває всіляко радіти життю.

Ми вирішили дізнатися, як Кейт вдається цвісти, наче троянда, з якою її ніколи не втомляться порівнювати.

Фізичні вправи

Кейт регулярно відвідує спортзал: разом з персональним тренером Бредом Сіскіндом вони розробили індивідуальнупрограму тренувань, яка включає в себе 16 вправ: спочатку стандартні скручування , присідання, комбіновані удари і біг, а потім вони ж, але в швидшому темпі.

Актриса не пропускає занять без вагомих причин і вміє отримувати щире задоволення від фізичних навантажень. На главу кута вона ставить емоційну складову процесу. На думку Бекінсейл, головне, щоб від занять спортом піднімався настрій, і тоді всі інші бонуси сприйматимуться як своєрідний побічний ефект.

Також Кейт просто обожнює стрибки на батуті і часто робить вправи на власній кухні, озброївшись ноутбуком з навчальним відео. Загалом, у актриси не виникає питання, як поєднати приємне з корисним.

Кілька років тому Бекінсейл відкрила для себе новий фітнес-напрямок, який зараз набирає популярності по всьому світу. Це йога... з козами. Такі тренування допомагають акторці тримати тіло в тонусі, зміцнювати м'язи, підтримувати обмін речовин і зберігати стабільну вагу.

живлення

Довгий час кінозірка була вегетаріанкою, але, готуючись до зйомок у картині «Перл-Харбор»,попросила свого дієтолога повернути м'ясо в розроблену для її програму харчування. Без нього, за визнанням Кейт, вона не почувається досить енергійною. Знову звикаючи до м'яса, Бекінсейл їла багато нуту і сочевиці, і це зробило перехід не таким різким.

Головне правило харчування, якого сьогодні дотримується Кейт, — вживати якнайбільшебілка. Раціон актриси різноманітний: птах, риба, яйця, овочеві салати з олією. Іноді Бекінсейл не проти поласувати чіпсами, а ось у солодощах, каві та алкоголі себе обмежує. Цей Новий рік голлівудська зірка зустріла за келихом фітококтейлю. 

Косметика

Кейт і 24-річну дочку Лілі Мо Шин можна прийняти за сестр, навіть якщо добре придивитися. Злі язики подейкують, що Бекінсейл вдавалася до пластичних операцій, але сама актриса заперечує цей факт. За визнання Кейт, їй набагато більше подобається, як виглядає її мама, якій за 70, ніж люди «з аеродинамічною трубою замість обличчя», яких вона зустрічає в Лос-Анджелесі.

Кейт у 2003 році.

Актриса ґрунтовно підходить до вибору засобів для обличчя: вона справжній фанат усіляких косметичних масок. Після щільного гриму кінозірка завжди робить маску, що очищає, якщо шкіра втомилася — поживну, а після довгого перельоту — заспокійливу.

Кейт не забуває періодично відпочивати від макіяжу і не соромиться викладати фото з голим обличчям. У звичайному житті вона помірно користується декоративною косметикою і виглядає анітрохи не гірше, ніж у звичному екранному образі фатальної красуні.