Украинцам рассказали, как перестать нервничать на карантине
23.05.2020 в 00:46
Украинцам рассказали, как перестать нервничать на карантине
В связи с пандемией, практически, весь мир отправился на самоизоляцию.
И если по-началу люди обрадовались из-за того, что смогут немного внепланово отдохнуть, то спустя два месяца пребывания на самоизоляции, нервы начинают сдавать.
Люди все больше беспокоятся о дне завтрашнем и о том, когда же все вернется на круги своя и жизнь начнет "бить ключом".
Известный украинский педиатр Евгений Комаровский дал несколько советов, как побороть чувство беспокойство, находясь дома. Во-первых, он напомнил, что в это время особенно важно вести здоровый образ жизни и заниматься собой. А со стрессом справиться помогут:
- Первое - отказ от социальных сетей.
- Второе - полноценный сон, как минимум 8 часов.
- Третье - уделять больше времени себе.
- Четвертое - правильно питаться.
- Пятое - заниматься дыхательной гимнастикой.
- Шестое - создавать что-то творческое.
Поделиться:
Атака по Николаеву: опубликованы рассказы очевидцев
Трехмесячный мальчик из Житомирщины попал в Нацреестр рекордов из-за роскошной шевелюры (фото)
Судья из Одесской области покусал полицейких - одиозный «вершитель судеб» снова в центре скандала
Европа должна создать свою армию: главные тезисы выступления Зеленского на конференции в Мюнхене (видео)
Взрыв в кафе в Николаеве: количество погибших и раненых выросло
Взрыв произошел в кафе в Николаеве: один погибший, двое пострадавших (видео)
Объявлен победитель Нацотбора на Евровидение
Жители общины в Николаевской области больше года жили в подвале, спасаясь от обстрелов (видео)
Омбудсмен показал пленных россиян перед обменом (видео)