Супрун рассказала, как украинцам стать счастливыми

20.03.2019 в 15:19

Сегодня, 20 марта, в Международный День счастья глава Минздрава Ульяна Супрун объяснила украинцам, почему одни люди чувствуют себя счастливее других и от чего зависит ощущение счастья. Об этом она написала на своей странице в Facebook.

"Ученые определили, что чувство счастья на треть зависит от генов. То есть некоторые люди более склонны чувствовать себя счастливыми чем другие. Впрочем, это не означает, что ощущение счастья обусловлено лишь естественно. Исследования указывают, что в большинстве случаев счастье зависит от выборов, которые мы делаем в своей жизни", - говорится в сообщении.

Как сообщается, в качестве наблюдения ученые наблюдали за группой из 724 человек с начала их подросткового возраста (с 1938 года) до конца жизни. Анализируя полученную информацию, ученые пришли к выводу, что помощь другим людям и чувство принадлежности помогают жить счастливее и дольше. Нам же советуют посвятить себя тому делу, которое нам больше по душе (работа, волонтерство, хобби, помощь близким) и принадлежать к определенной общности, общины или круга единомышленников, что даст нам чувство идентичности и поддержку.

Чтобы быть счастливым Ульяна Супрун советует выполнять следующее:

  • Заниматься спортом (выделяются эндорфины, серотонин, дофамин и ендоканабионоиды — соединения, которые дарят нам счастье, удовольствие, эйфорию и улучшают настроение);
  • Придерживаться правильного рациона (не переедать, употреблять жирную рыбу, орехи, яйца и много свежих овощей);
  • Больше общаться (уменьшает риск депрессивных состояний);
  • Заботиться о психическом здоровье (противодействовать стрессу и сохранить баланс между работой и личной жизнью);
  • Как можно больше находиться на свете (поможет простимулировать мозг и заставит его зажечь "гормон счастья").

"Здоровый образ жизни не гарантирует ощущение счастья, а болезнь не обязательно означает постоянное чувство несчастливости. И все равно - активная жизнь, которую мы способны контролировать дает вам большую устойчивость против жизненных неурядиц. Ритм тренировок, пульсация общения и фундамент здорового рациона и сна гонят прочь паническое ощущение того, что нас несет авто с неисправными тормозами. Для счастья нам важен контроль над собственной жизнью и адекватные ожидания", - подытожила Супрун.

Комментарии (10)
Ватсон
20.03.2019 в 15:27 | UA

По своему опыту знает?

20.03.2019 в 15:33 | UA

всю верховную зраду на самолёте отправить на экскурсию в Смоленск

Снежный человек
20.03.2019 в 15:37 | UA

Как можно больше находиться на свете...
Дура набитая! На каком свете? На этом или на том?

Vixx
20.03.2019 в 15:52 | UA

Да-да, именно вот так:
https://www.youtube.com/watch?v=w8wI1VocXRs
Модератор, прошу не удалять, хоть недолго)))

Марена
20.03.2019 в 16:07 | UA

Тебя с твоим папкой из страны выгоним и будем счастливыми, уродина

Эльга
20.03.2019 в 16:15 | UA

Бля-не могу на эту харю дивиться. Ну не имеет право женщина быть такой страшнючей. Пусть сука повесится.и мы станем счастливее. Ведь ее реформа только в том.чтоб нас всех в Единый реестр с цифровыми данными внести.Все.

Александр
20.03.2019 в 16:57 | RU

Украинцы потребляют 14 кг рыбы на человека в год,а для счастья надо не менее 20 кг
Да не простой рыбы, а жирной рыбы : крупной сельди ,палтуса, масляной, сёмги, хариуса, форели,сига, ряпушки,скумбрии, печени трески ..
.А вот пресную красную и чёрную икру с маслом и белым хлебом, сало, буженину, корейку украинцам надо перестать есть и счастье придёт ....
Пока же украинцы - самый несчастный народ в Европе ....

Александр
20.03.2019 в 17:37 | RU

Счастье Украины - прекращение строительства газопровода Северный поток 2.
Приятно также - покупать у спекулянтов тюменский реверсный газ и донецкий уголь у Беларуси ...

Говерла
20.03.2019 в 18:15 | UA

Петра на другий срок! Заживемо! Сельодку будем йисти кожен день! Христос за Петра також!

Шарю
20.03.2019 в 18:31 | UA

А как же конопля? ??

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив