Всемирный день борьбы с ожирением: в ВОЗ дали рекомендации, как справиться с лишним весом
В четверг, 4 марта, во Всемирный день борьбы с ожирением представители Всемирной организации здравоохранения заявили, что менее половины украинцев имеют нормальный вес, а у большинства он - чрезмерный.
Об этом сообщает пресс-служба ВОЗ в Украине на своей странице в Facebook.
Согласно статистике, только 39,6 % украинцев имели нормальный вес в 2019 году, тогда как 59,1 % населения имели избыточный вес, а 24,8 % - ожирение. Об этом свидетельствуют результаты исследования STEPS по распространенности факторов риска неинфекционных заболеваний в Украине.
В частности, ожирение является одним из основных факторов риска возникновения таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и некоторые виды рака.
Эксперты дали несколько советов, которые помогут предотвратить появление избыточного веса и ожирения. Они советуют:
- ограничить калорийность своего рациона за счет снижения уровня потребления жиров и сахара;
- увеличить потребление фруктов и овощей, а также цельных злаков и орехов;
- регулярно заниматься физическими упражнениями (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
Закрытие детсадов в Николаеве: какая их дальнейшая судьба
Директору КОПа в Николаеве назначили меру пресечения в виде денежного залога
Появилось видео как над Николаевом летали вражеские беспилотники 
Экс-глава Николаевского облсовета Виктория Москаленко рассказала, в каком подразделении ВСУ служит
Антон Табунщик розповів про ключові рішення облради за звітний період 
В Николаеве закрыли уголовное дело о вымогательстве на кладбищах – кому это выгодно?
Увенчанные лаврами: для николаевцев выступили лучшие музыканты (фото)
Экс-руководителя СБУ Николаевщины подозревают в незаконном обогащении на 22,6 млн
В Николаеве трамвай перегородил дорогу на оживленном перекрестке