Всемирный день борьбы с ожирением: в ВОЗ дали рекомендации, как справиться с лишним весом
В четверг, 4 марта, во Всемирный день борьбы с ожирением представители Всемирной организации здравоохранения заявили, что менее половины украинцев имеют нормальный вес, а у большинства он - чрезмерный.
Об этом сообщает пресс-служба ВОЗ в Украине на своей странице в Facebook.
Согласно статистике, только 39,6 % украинцев имели нормальный вес в 2019 году, тогда как 59,1 % населения имели избыточный вес, а 24,8 % - ожирение. Об этом свидетельствуют результаты исследования STEPS по распространенности факторов риска неинфекционных заболеваний в Украине.
В частности, ожирение является одним из основных факторов риска возникновения таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и некоторые виды рака.
Эксперты дали несколько советов, которые помогут предотвратить появление избыточного веса и ожирения. Они советуют:
- ограничить калорийность своего рациона за счет снижения уровня потребления жиров и сахара;
- увеличить потребление фруктов и овощей, а также цельных злаков и орехов;
- регулярно заниматься физическими упражнениями (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
В Николаеве разыскали хулиганов, устроивших погром в укрытии в центре города (видео)
В пригороде Харькова обстреляли терминал «Новой почты»: 4 погибших (видео)
Военный взял в заложники свою мать в Днепре 
В Николаеве выявили подпольные цеха по производству контрафактного алкоголя (фото, видео)
«Ауди» сбил женщину в центре Николаева: пострадавшая в тяжелом состоянии (фото, видео)
Николаев засыпает снегом — температура воздуха опустилась до -8
В Николаеве пошел снег (видео)
Мэр Первомайска, получивший подозрение от ГБР, до сих пор на должности и ездит за границу
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)