Врачи рассказали, чем опасен хронический дефицит сна для мужчин
Врачи рассказали, чем опасен хронический дефицит сна для мужчин
Мужчины, которые ложатся спать после полуночи, серьезно рискуют здоровьем. Хронический дефицит сна способствует развитию заболеваний сердца, диабета, ожирения и других болезней. Об этом заявили ученые American College of Cardiology’s.
Мужчины, которые ложатся спать после полуночи, имеют значительно более жесткие стенки артерий. Это может быть признаком ранней стадии атеросклероза (уплотнение артериальной стенки вследствие разрастания соединительной ткани, что замедляет кровоток).
По мнению ученых, после полуночи активируется симпатическая нервная система, которая повышает частоту сердечных сокращений. Такая реакция способствует отрицательной стрессовой реакции.
Что интересно, женщинам нужно спать больше, чем мужчинам, ведь их мозг требует больше времени для перезагрузки. Нормой принято считать 6:00 сна для мужчин и 8:00 — для женщин.
Спецназ ГУР наступает на юге Украины: подробности (видео)
Николаев атакуют вражеские беспилотники: горожане слышат их звуки (видео)
Так начиналась война в Николаеве: видео первых ударов по городу
Теракт в Николаеве: появились новые фото и видео
Теракт во Львове: опубликованы кадры закладки взрывчатки (видео)
Появились первые фото и видео последствий утреннего обстрела Николаева
В Николаеве жители перекрыли улицу из-за отключения электричества (видео)
Столкнувшиеся грузовик и микроавтобус полностью перекрыли магистральную улицу в центре Николаева (видео)
Огромная пробка в Николаеве: ремонтируют Варваровский мост (видео)