В МОЗ объяснили украинцам, чем полезны для организма прогулки в морозные дни
В МОЗ объяснили украинцам, чем полезны для организма прогулки в морозные дни
Начиная со вторника, 21 декабря, в Украине ожидается до -14 градусов мороза. Однако прогулки в морозные дни имеют много неожиданных преимуществ.
ЦОЗ при Минздраве Украины в Facebook объяснил, почему прогулки в холодную погоду полезны.
Так, прогулки в холодное время помогают сжигать больше калорий. Секрет состоит в коричневой жировой ткани, которая отвечает за выработку тепла в организме. Активизировать его можно как раз в условиях низкой окружающей температуры. Таким образом, чем активнее мы на улице в холодное время, тем больше сжигаем калорий.
Кроме этого, регулярные физические упражнения на улице могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 27%. Занятия в холодную погоду являются вызовом для организма, а потому укрепляют сердце. Однако людям с проблемами сердца следует соблюдать осторожность.
Вдобавок ежедневные прогулки на улице помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшить качество сна, лучше концентрироваться, а также стимулируют креативность.
Напомним, в Украине прогнозируют снег, в Николаевской области – с дождем.
Кошевой рассказал о Миндиче и последствиях скандала для "Квартала 95" (видео)
Поздравление президента Зеленского с Новым годом (трансляция)
Новый год наступил: где на планете уже отпраздновали (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Як бізнес і громади Миколаївщини шукали спільні рішення: підсумки воркшопу з соціального діалогу
Трамп и Зеленский высказались о переговорах: главные заявления (видео)
В Японии столкнулись 67 автомобилей: погибли 2 человека, еще 26 — пострадали (видео)
В Николаеве внедорожник Mitsubishi врезался в подбитый российский БТР
Миндич говорит, что он не виноват (видео)