В МОЗ объяснили украинцам, чем полезны для организма прогулки в морозные дни
В МОЗ объяснили украинцам, чем полезны для организма прогулки в морозные дни
Начиная со вторника, 21 декабря, в Украине ожидается до -14 градусов мороза. Однако прогулки в морозные дни имеют много неожиданных преимуществ.
ЦОЗ при Минздраве Украины в Facebook объяснил, почему прогулки в холодную погоду полезны.
Так, прогулки в холодное время помогают сжигать больше калорий. Секрет состоит в коричневой жировой ткани, которая отвечает за выработку тепла в организме. Активизировать его можно как раз в условиях низкой окружающей температуры. Таким образом, чем активнее мы на улице в холодное время, тем больше сжигаем калорий.
Кроме этого, регулярные физические упражнения на улице могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 27%. Занятия в холодную погоду являются вызовом для организма, а потому укрепляют сердце. Однако людям с проблемами сердца следует соблюдать осторожность.
Вдобавок ежедневные прогулки на улице помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшить качество сна, лучше концентрироваться, а также стимулируют креативность.
Напомним, в Украине прогнозируют снег, в Николаевской области – с дождем.
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)