В МОЗ объяснили украинцам, чем полезны для организма прогулки в морозные дни
В МОЗ объяснили украинцам, чем полезны для организма прогулки в морозные дни
Начиная со вторника, 21 декабря, в Украине ожидается до -14 градусов мороза. Однако прогулки в морозные дни имеют много неожиданных преимуществ.
ЦОЗ при Минздраве Украины в Facebook объяснил, почему прогулки в холодную погоду полезны.
Так, прогулки в холодное время помогают сжигать больше калорий. Секрет состоит в коричневой жировой ткани, которая отвечает за выработку тепла в организме. Активизировать его можно как раз в условиях низкой окружающей температуры. Таким образом, чем активнее мы на улице в холодное время, тем больше сжигаем калорий.
Кроме этого, регулярные физические упражнения на улице могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 27%. Занятия в холодную погоду являются вызовом для организма, а потому укрепляют сердце. Однако людям с проблемами сердца следует соблюдать осторожность.
Вдобавок ежедневные прогулки на улице помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшить качество сна, лучше концентрироваться, а также стимулируют креативность.
Напомним, в Украине прогнозируют снег, в Николаевской области – с дождем.
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)
Закон о мобилизации позволит забирать автомобили в пользу ВСУ: как будет работать эта норма (видео)
В Николаеве участники ДТП на BMW устроили драку с полицейскими
Появилось видео момента ДТП, после которого водитель и пассажир BMW набросились на патрульных
В РФ начало затапливать уже третий город (видео)
В Севастополе без огласки открыли памятник морякам крейсера «Москва»
В центре Николаева произошел конфликт — задержан человек с пистолетом (фото, видео)