Украинцам рассказали, как перестать нервничать на карантине
23.05.2020 в 00:46
Украинцам рассказали, как перестать нервничать на карантине
В связи с пандемией, практически, весь мир отправился на самоизоляцию.
И если по-началу люди обрадовались из-за того, что смогут немного внепланово отдохнуть, то спустя два месяца пребывания на самоизоляции, нервы начинают сдавать.
Люди все больше беспокоятся о дне завтрашнем и о том, когда же все вернется на круги своя и жизнь начнет "бить ключом".
Известный украинский педиатр Евгений Комаровский дал несколько советов, как побороть чувство беспокойство, находясь дома. Во-первых, он напомнил, что в это время особенно важно вести здоровый образ жизни и заниматься собой. А со стрессом справиться помогут:
- Первое - отказ от социальных сетей.
- Второе - полноценный сон, как минимум 8 часов.
- Третье - уделять больше времени себе.
- Четвертое - правильно питаться.
- Пятое - заниматься дыхательной гимнастикой.
- Шестое - создавать что-то творческое.
Поделиться:
Экс-заместитель главы Офиса Президента получил подозрение в хищении (видео)
Любители прогуляться босиком по льду вышли на замерзшие реки в Николаеве (видео)
На Шри-Ланке найден уникальный сапфир стоимостью 300 миллионов долларов (видео)
В Николаеве массово замерзают пункты выдачи питьевой воды (видео)
«Незламний та нескорені. Миколаїв – місто героїв»: новая книга о тех, кто никогда не сдается (фото, видео)
Реки вокруг Николаева постепенно покрываются льдом (видео)
«Евровидение-2026»: представлены все песни финалистов нацотбора (видео)
Прикрыл собой женщину с ребенком: в Луцке мужчина выстрелил из ружья в полицейского
В Николаеве разыскали хулиганов, устроивших погром в укрытии в центре города (видео)