Украинцам рассказали, как перестать нервничать на карантине
23.05.2020 в 00:46
Украинцам рассказали, как перестать нервничать на карантине
В связи с пандемией, практически, весь мир отправился на самоизоляцию.
И если по-началу люди обрадовались из-за того, что смогут немного внепланово отдохнуть, то спустя два месяца пребывания на самоизоляции, нервы начинают сдавать.
Люди все больше беспокоятся о дне завтрашнем и о том, когда же все вернется на круги своя и жизнь начнет "бить ключом".
Известный украинский педиатр Евгений Комаровский дал несколько советов, как побороть чувство беспокойство, находясь дома. Во-первых, он напомнил, что в это время особенно важно вести здоровый образ жизни и заниматься собой. А со стрессом справиться помогут:
- Первое - отказ от социальных сетей.
- Второе - полноценный сон, как минимум 8 часов.
- Третье - уделять больше времени себе.
- Четвертое - правильно питаться.
- Пятое - заниматься дыхательной гимнастикой.
- Шестое - создавать что-то творческое.
Поделиться:
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи
В Вашингтоне проходит церемония прощания с сенатором Линдси Грэмом: присутствуют Трамп и Зеленский (видео)
В Николаеве возник пожар на берегу лимана (видео)