Украинцам рассказали, как перестать нервничать на карантине

23.05.2020 в 00:46
Украинцам рассказали, как перестать нервничать на карантине

В связи с пандемией, практически, весь мир отправился на самоизоляцию.

И если по-началу люди обрадовались из-за того, что смогут немного внепланово отдохнуть, то спустя два месяца пребывания на самоизоляции, нервы начинают сдавать.

Люди все больше беспокоятся о дне завтрашнем и о том, когда же все вернется на круги своя и жизнь начнет "бить ключом".

Известный украинский педиатр Евгений Комаровский дал несколько советов, как побороть чувство беспокойство, находясь дома. Во-первых, он напомнил, что в это время особенно важно вести здоровый образ жизни и заниматься собой. А со стрессом справиться помогут:

  • Первое - отказ от социальных сетей.
  • Второе - полноценный сон, как минимум 8 часов.
  • Третье - уделять больше времени себе.
  • Четвертое - правильно питаться.
  • Пятое - заниматься дыхательной гимнастикой.
  • Шестое - создавать что-то творческое.

 

hronika.hyser.com.ua

Комментарии (3)
корабел
23.05.2020 в 01:11 | UA

если бы закрыли пороха и его шобло-ебло то наступило бы спокойствие....

Кузя
23.05.2020 в 02:46 | UA

Думаю на первом месте должно быть: не читать и не смотреть новости !

АБВ
24.05.2020 в 01:12 | US

Известный украинский педиатр Евгений Комаровский дал несколько советов, как побороть чувство беспокойство, находясь дома
Третье - уделять больше времени себе.
Четвертое - правильно питаться.
.....................\

Ну я из этих ДВУХ пунктов ВСЁ понимаю.
А шо дальше делать?

Добавить комментарий
Отправить
Авторизация:  
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив