Украинцам рассказали, как перестать нервничать на карантине
23.05.2020 в 00:46
Украинцам рассказали, как перестать нервничать на карантине
В связи с пандемией, практически, весь мир отправился на самоизоляцию.
И если по-началу люди обрадовались из-за того, что смогут немного внепланово отдохнуть, то спустя два месяца пребывания на самоизоляции, нервы начинают сдавать.
Люди все больше беспокоятся о дне завтрашнем и о том, когда же все вернется на круги своя и жизнь начнет "бить ключом".
Известный украинский педиатр Евгений Комаровский дал несколько советов, как побороть чувство беспокойство, находясь дома. Во-первых, он напомнил, что в это время особенно важно вести здоровый образ жизни и заниматься собой. А со стрессом справиться помогут:
- Первое - отказ от социальных сетей.
- Второе - полноценный сон, как минимум 8 часов.
- Третье - уделять больше времени себе.
- Четвертое - правильно питаться.
- Пятое - заниматься дыхательной гимнастикой.
- Шестое - создавать что-то творческое.
Поделиться:
Фильм, фильм, фильм!: режиссер Вадим Кирчев рассказал о николаевских кинолюбителях (фото)
В Минобороны разоблачили хищения на 733 миллиона
В Николаеве после ремонта открыли еще несколько перекрестков (видео)
Женщины «отбили» мужчину у военкомов: в ТЦК прокомментировали (видео)
На Николаевщине главу сельсовета поймали на вымогании денег: после суда он снова на должности
Мотоциклист врезался в грузовик «Новой почты» в Николаеве: движение по проспекту Центральному перекрыто (видео)
Под Николаевом нашли кассетный боеприпас: его подорвали прямо на месте (видео)
ВСУ при помощи авиации уничтожила подземный командный пункт РФ под Херсоном (видео)
Музыка для чувств и размышлений: Дмитрий Смирнов сыграл яркий концерт (фото, видео)