Супрун рассказала о вреде смартфонов и планшетов перед сном
Супрун рассказала о вреде смартфонов и планшетов перед сном
И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун, которая в последнее время объявила настоящую войну советским мифам о медицине, обнародовала новую порцию полезных советов.
На своей странице в Facebook она написала, почему вредно пользоваться смартфонами, планшетами и ноутбуками перед сном.
"Почему иногда бывает трудно заснуть? Ответ может быть буквально у вас под носом – ваш смартфон (или другой гаджет, с которого вы читаете этот пост).
Исследования говорят, что пользование нашими любимыми гаджетами ночью может нарушать сон. Это происходит из-за того, что с экранов смартфона, планшета, ноутбука и т. д. на нас падает синий свет, подавляющий выработку в организме мелатонина – гормона, который помогает уснуть", - написала Супрун. И добавила, что, когда мы спим меньше, чем требуется, повышается риск депрессии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
"Поэтому Гарвардская медицинская школа советует за 2-3 часа перед сном не пользоваться гаджетами. Лучше пообщайтесь с близкими людьми. Это принесет больше пользы вашему здоровью и вашей семье", - посоветовала глава Минздрава.
.PNG "Супрун рассказала о вреде смартфонов и планшетов перед сном")
Фото: facebook.com/ulanasuprun
Также она обнародовала видео о том, на что еще в организме влияет смартфон.
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)