Супрун рассказала о вреде смартфонов и планшетов перед сном
Супрун рассказала о вреде смартфонов и планшетов перед сном
И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун, которая в последнее время объявила настоящую войну советским мифам о медицине, обнародовала новую порцию полезных советов.
На своей странице в Facebook она написала, почему вредно пользоваться смартфонами, планшетами и ноутбуками перед сном.
"Почему иногда бывает трудно заснуть? Ответ может быть буквально у вас под носом – ваш смартфон (или другой гаджет, с которого вы читаете этот пост).
Исследования говорят, что пользование нашими любимыми гаджетами ночью может нарушать сон. Это происходит из-за того, что с экранов смартфона, планшета, ноутбука и т. д. на нас падает синий свет, подавляющий выработку в организме мелатонина – гормона, который помогает уснуть", - написала Супрун. И добавила, что, когда мы спим меньше, чем требуется, повышается риск депрессии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
"Поэтому Гарвардская медицинская школа советует за 2-3 часа перед сном не пользоваться гаджетами. Лучше пообщайтесь с близкими людьми. Это принесет больше пользы вашему здоровью и вашей семье", - посоветовала глава Минздрава.
.PNG "Супрун рассказала о вреде смартфонов и планшетов перед сном")
Фото: facebook.com/ulanasuprun
Также она обнародовала видео о том, на что еще в организме влияет смартфон.
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»