Сколько воды пить в жару и как ощущать бодрость: в МОЗ дали советы украинцам
06.07.2021 в 08:18
Сколько воды пить в жару и как ощущать бодрость: в МОЗ дали советы украинцам
В жаркую погоду человеческий организм быстрее теряет влагу, из-за чего чаще ощущается усталость и упадок сил. Министерство здравоохранения опубликовало несколько советов, как пережить высокую температуру на улице без ущерба для здоровья.
Если человек пьет недостаточное количество воды в жаркую погоду, это может спровоцировать неприятные симптомы. Сухость во рту, слабость, головная боль и головокружение сигнализируют о нехватке жидкости. Как поддерживать оптимальный водный баланс в организме:
- пейте воду маленькими глотками, как только почувствуете жажду;
- носите с собой многоразовый стакан для воды;
- замените газированные, сладкие и алкогольные напитки чистой водой;
- чтобы улучшить вкус воды, можете добавить мяту, несколько ягод или лимон;
- посоветуйтесь с доктором, сколько воды вам нужно пить в жару и какие есть к этому противопоказания.
Поделиться:
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)
В Николаевской области будут судить сотрудников ТЦК за пытки многодетного отца, которого девять дней удерживали в подвале (видео)
Видео момента тройного ДТП с участием BMW X6 в Николаеве
Вечером в Николаеве произошло тройное ДТП: 3 пострадавших, среди них беременная женщина
На главной пешеходной улице Николаева провели соревнования по стритболу
«Аватар. Битва стихий»: оригинальный спектакль на николаевской сцене (фото, видео)
Rockstar Games объявила дату начала предзаказов на GTA 6
Toyota столкнулась с трамваем в центре Николаева: движение заблокировано
Два тела вытащили из реки Ингул под Николаевом (видео)