Сколько воды пить в жару и как ощущать бодрость: в МОЗ дали советы украинцам
06.07.2021 в 08:18
Сколько воды пить в жару и как ощущать бодрость: в МОЗ дали советы украинцам
В жаркую погоду человеческий организм быстрее теряет влагу, из-за чего чаще ощущается усталость и упадок сил. Министерство здравоохранения опубликовало несколько советов, как пережить высокую температуру на улице без ущерба для здоровья.
Если человек пьет недостаточное количество воды в жаркую погоду, это может спровоцировать неприятные симптомы. Сухость во рту, слабость, головная боль и головокружение сигнализируют о нехватке жидкости. Как поддерживать оптимальный водный баланс в организме:
- пейте воду маленькими глотками, как только почувствуете жажду;
- носите с собой многоразовый стакан для воды;
- замените газированные, сладкие и алкогольные напитки чистой водой;
- чтобы улучшить вкус воды, можете добавить мяту, несколько ягод или лимон;
- посоветуйтесь с доктором, сколько воды вам нужно пить в жару и какие есть к этому противопоказания.
Поделиться:
Огромный столб дыма над Николаевом: пожар вспыхнул у реки (фото, видео)
В Николаеве масштабный пожар: горят заросли камыша на Ингуле (видео)
Как ездят в Николаеве: обгон на перекрёстке (видео)
На главном проспекте Николаева автомобильный затор — ремонт дороги (видео)
Появились новые фото и видео с места падения боевой части «шахеда» в Николаеве
На проспекте в Николаеве водители маневрируют между «квадратами» вырезанного асфальта (видео)
Над Николаевом вражеские «шахеды»: в городе взрывы, работает ПВО (видео)
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)