Новости о политике ухудшают сон и эмоциональное состояние, — исследование

Социально-политические события, в частности, избирательные кампании, могут существенно ухудшать качество сна и психологическое самочувствие людей. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра Beth Israel Deaconess (BIDMC).

Исследования проводились в период до и после президентских выборов в США в 2020 году. Ученые ежедневно опрашивали 437 участников из Соединенных Штатов и 106 респондентов из других стран, собирая данные о продолжительности и качестве сна, уровне стресса, эмоциональном состоянии и употреблении алкоголя.

Результаты показали, что в преддверии выборов участники спали меньше и хуже, чаще испытывали стресс и негативные эмоции, а также увеличивали потребление алкоголя. Наиболее выраженными эти изменения были среди граждан США. В ночь на выборы американцы чаще просыпались и отмечали низкий уровень восстановления после сна.

Уровень стресса рос в дни перед голосованием как в США, так и в других странах, однако именно среди американских респондентов эти колебания были наиболее резкими. После официального оглашения результатов выборов показатели стресса в обеих группах существенно снизились.

"Наши результаты научно подтверждают то, что многие люди чувствовали интуитивно: политическое напряжение имеет реальные последствия для психического здоровья и сна", - отметил руководитель исследования, директор Центра сна и познания BIDMC Тони Каннингем.

Исследователи обращают внимание, что выборы 2020 проходили на фоне хронического стресса, связанного с пандемией COVID-19. В то же время, именно острый стресс, вызванный избирательным процессом, имел дополнительное негативное влияние на самочувствие людей.

Авторы исследования отмечают, что в будущих научных работах следует учитывать сочетание нескольких стрессовых факторов. Ученые также предполагают двустороннюю связь между политическими событиями и сном: не только выборы влияют на качество отдыха, но и нарушения сна могут сказываться на гражданской активности и участии в выборах.

Медики рассказали, какие еще факторы ухудшают сон человека.