Что расскажет акне о твоем здоровье?

Китайская медицина утверждает, что тип акне и место появления могут рассказать нам о проблемах со здоровьем в различных системах и органах человеческого организма.

Акне — кожное заболевание, которое развивается из-за чрезмерной активности сальных желез кожи человека. Железы производят больше жира, чем необходимо, из-за чего кожные поры закупориваются, запирая внутри отмершие клетки и кожный жир. В результате этого на коже появляются прыщи и угри. Бывает, что прыщей немного, но в некоторых случаях высыпания становятся обширными, и заболевание причиняет человеку много неудобств.

Появление акне провоцируют гормональные изменения подросткового возраста или менструального цикла, беременность, прием гормональных контрацептивов, а также стрессы. В китайской медицине считается, что по месту появления акне на лице человека можно определить наличие тех или иных заболеваний.

О чем же нам расскажет акне? Как узнать, какие внутренние проблемы скрываются за ним? Для начала нужно определить тип акне, а затем посмотреть, на какой именно части лица они появились.

Верхняя часть лба

Появление акне в этой зоне говорит о проблемах, связанных с пищеварением и мочевым пузырем.

Что делать?

Пей больше воды — это поможет тебе эффективнее выводить токсины из организма. Также обрати внимание на свое питание.

Сведи к минимуму потребление газированных напитков, а также напитков, содержащих кофеин. Можешь заменить их на травяные настои и чаи, особенно полезен для организма зеленый чай.

Пей больше минеральной воды без газа и сократи потребление шоколада, сладостей и тортов. Включи в свой рацион больше продуктов, помогающих выводить токсины: например, капусту или запеченные яблоки.

Достаточно ли ты отдыхаешь? Здоровый сон должен длиться как минимум 8 часов.

Тридцатиминутные упражнения — еще один отличный способ укрепить здоровье, особенно при выполнении их на свежем воздухе.

Старайся меньше нервничать и избегай стрессов. Различные техники релаксации помогут тебе в этом.

Правильный и внимательный уход за кожей и волосами поможет избавиться от проблемы с акне.

Нижняя часть лба



Появление акне в области нижней части лба свидетельствует о неполадках в работе сердца. Мотор нашего организма работает без устали, день и ночь снабжая кровью все клетки нашего тела. Плохое питание, сидячий малоподвижный образ жизни, физическое и нервное перенапряжение сказываются на работе этого важного органа. Появление прыщей в этом случае далеко не единственное следствие сбоев в работе сердца, проблемы сказываются на работе всего организма. Если хочешь иметь здоровое сердце, важно обратить внимание на правильное питание, избегать стрессов и вести активный образ жизни.

Что делать?

Регулярные упражнения благотворно скажутся на твоем здоровье.

Выпивай как  минимум 8 стаканов воды в день.

Здоровое сбалансированное питание: включи в свой рацион побольше продуктов, богатых клетчаткой, и избегай жирной пищи.

Если ты куришь, распрощайся с этой вредной привычкой.

Уши

Когда прыщи появляются на ушах, обрати внимание на почки. Нарушения в работе почек провоцируют появление больших болезненных прыщей в области ушей.

Что делать?

Увеличить потребление воды.

Не злоупотреблять продуктами, содержащими соль и кофеин.

Очисти почки при помощи таких натуральных средств, как, например, петрушка.

Область глаз и между бровями


Возможно, у тебя проблемы с печенью. Шелушение, покраснение или появление прыщей между бровями говорят нам о том, что наша печень работает слишком интенсивно и нуждается в очищении.

Что делать?

Ешь больше богатых витамином С фруктов и овощей: киви, болгарский перец, апельсины.

Избегай есть в поздние часы, особенно, перед сном. Во сне тело человека отдыхает, поэтому наша пищеварительная система не может эффективно переваривать пищу, что приводит к накоплению токсинов в организме.

Сократи потребление жирной пищи, сладостей, алкоголя и молочных продуктов (особенно в случае непереносимости лактозы).

Обрати внимание на продукты, помогающие очистить печень: чеснок, помело, зеленый чай, морковь, свекла, салаты, лимоны, лайм.

Акне в области щек

Появление прыщей на щеках говорит о том, что тебе нужно обратить внимание на легкие и дыхательную систему. Высыпания на щеках могут стать следствием курения, симптомом астмы, легочных инфекций, а также проявлением аллергии.

Что делать?

Избегай как активного, так и пассивного курения.

Регулярно выполняй физические упражнения.

Избегай загрязненных зон.

Укрепить здоровье легких помогут такие продукты, как савойская и обыкновенная капусты, тыква.

Включи в свой рацион больше свежих овощей, риса и овсянки.

Ешь больше таких охлаждающих продуктов, как кабачки, дыни и зеленая фасоль.

Не переедай.

Избегай фаст-фуда, искусственных сахаров и газировки.

Исключи из своего рациона манго, таро, морепродукты, вино и прочие продукты, которые могут быть раздражающими.

Сократи потребление сахара.

Акне на подбородке



Появление высыпаний в области подбородка может указывать на проблемы в гормональной сфере, свидетельствовать о гормональном дисбалансе, что происходит в том числе и перед менструацией. В некоторых случаях стрессы и эмоциональное перенапряжение могут вызывать нарушения гормонального фона.

Что делать?

Избегай есть перед сном.

Ешь больше свежих фруктов и овощей.

Больше спи и отдыхай.

Регулярный массаж и ежедневные двадцатиминутные упражнения помогут твоему телу расслабиться.

Восстановить гормональное равновесие помогают такие травы, как лакрица, китайская магнолия, базилик душистый, мак, лопух,  а также листья малины и зеленый чай.

Акне в центре подбородка

Если тебя беспокоят прыщи в этой части подбородка, это может говорить о небольших проблемах в работе кишечника и желудка. Также это может стать результатом плохого питания или пищевой аллергии. Исключи из своего рациона продукты, вызывающие аллергию.

Что делать?

Ешь больше свежих фруктов и овощей.

Старайся больше отдыхать.

Пей больше воды и включи в свой рацион элементы, богатые клетчаткой.

Грудь и шея



Причиной появления акне в области шеи и груди является, как правило, стресс. Присмотрись к своему эмоциональному состоянию. Заметила признаки стресса? Постарайся устранить его причину. Очень важно гармонично и счастливо чувствовать себя и дома, и на работе.

Что делать?

Устрани источники стресса.

Носи удобную одежду.

Рекомендуется пить больше жидкости, а также увеличить потребление аскорбиновой кислоты: она помогает нам справиться с инфекциями.

steptohealth.ru