Похудение даже на 4 кг заметно снижает риск опасной болезни
Ученые из Стэнфордского университета рассказали, что похудение минимум на 4 килограмма может уменьшить риск развития диабета в 1,4 раза. Для снижения веса достаточно просто отказаться от мучных и жирных продуктов, а также сократить потребление сахара.
По словам специалистов, избавление от 4 лишних килограммов приведет к результату только в случае, если человек не страдает от ожирения. По статистике, более 90 процентов жителей США с диабетом не следят за питанием. Ожирение в данном случае может вызвать переход болезни в более серьезную стадию.
Ученые рекомендуют вести активный образ жизни и питаться правильно. Для сброса 4 килограммов в течение месяца достаточно просто ввести разгрузочные дни один раз в неделю. Также необходимо исключить калорийные продукты и пить как можно больше воды. Не стоит забывать и о постоянных физических нагрузках. Утренней зарядки и вечерней гимнастики будет достаточно для того, чтобы поддерживать форму.
По словам экспертов, у диабетиков в позднем возрасте резко снижается качество жизни. Часто причиной развития недуга становится распространение жировых клеток по всему организму. Из-за нарушения метаболизма повышается резистентность к инсулину, который приходится вводить искусственно.
«Потоп» в подвале многоэтажки в Николаеве: управляющая компания прокомментировала (видео)
Пьяный водитель врезался в такси в Николаеве и скрылся
Подозреваемого в растрате руководителя КП Николаева отстранили от работы
«Форд» не пропустил «Фольксваген» в Николаеве: водитель госпитализирован с осколками в глазах (видео)
Экс-заместитель главы Офиса Президента получил подозрение в хищении (видео)
Любители прогуляться босиком по льду вышли на замерзшие реки в Николаеве (видео)
На Шри-Ланке найден уникальный сапфир стоимостью 300 миллионов долларов (видео)
В Николаеве массово замерзают пункты выдачи питьевой воды (видео)
«Незламний та нескорені. Миколаїв – місто героїв»: новая книга о тех, кто никогда не сдается (фото, видео)