Похудение даже на 4 кг заметно снижает риск опасной болезни
Ученые из Стэнфордского университета рассказали, что похудение минимум на 4 килограмма может уменьшить риск развития диабета в 1,4 раза. Для снижения веса достаточно просто отказаться от мучных и жирных продуктов, а также сократить потребление сахара.
По словам специалистов, избавление от 4 лишних килограммов приведет к результату только в случае, если человек не страдает от ожирения. По статистике, более 90 процентов жителей США с диабетом не следят за питанием. Ожирение в данном случае может вызвать переход болезни в более серьезную стадию.
Ученые рекомендуют вести активный образ жизни и питаться правильно. Для сброса 4 килограммов в течение месяца достаточно просто ввести разгрузочные дни один раз в неделю. Также необходимо исключить калорийные продукты и пить как можно больше воды. Не стоит забывать и о постоянных физических нагрузках. Утренней зарядки и вечерней гимнастики будет достаточно для того, чтобы поддерживать форму.
По словам экспертов, у диабетиков в позднем возрасте резко снижается качество жизни. Часто причиной развития недуга становится распространение жировых клеток по всему организму. Из-за нарушения метаболизма повышается резистентность к инсулину, который приходится вводить искусственно.
Наркобизнес в Николаеве и Кривом Роге: задержали троих подозреваемых
Николаевские спортсмены получили награды на чемпионате Украины по киокушин каратэ (фото, видео)
Цистерна с 35 тоннами масла перевернулась под Николаевом: огромная пробка (фото, видео)
10-летний ребенок упал с высоты пятого этажа в карьер: его нашли и передали медикам (фото, видео)
«Шахеды» атакуют Одессу: слышны взрывы
На трассе Одесса — Николаев идет активный ремонт: движение затруднено
В Николаеве стартовал всеукраинский чемпионат по бильярду: призовой фонд - самый большой в истории (трансляция)
Обломки шахеда упали на предприятие в Николаеве: возник пожар, уничтожен автомобиль (фото, видео)
«Арт Нико»: в преддверии Пасхи открылась выставка-ярмарка авторских работ (фото, видео)