Уснуть в течении минуты теперь вполне возможно
01.07.2016 в 09:23
Медики разработали методику, которая позволяет уснуть в течении минуты. Для этого нужно выполнить всего три пункта.
Во-первых, дышать глубоко через нос. Делать это на протяжении 4 с.
Во-вторых, задержать дыхание на 7 с.
В-третьих, выдыхать очень медленно и через рот. Это нужно делать всего 8 секунд.
Медики таким образом создали некое дыхательное упражнение, которое способно замедлить сердечный ритм и успокоить человека.
Стоит выполнить лишь несколько повторов и можно уснуть.
Поделиться:
Гордон объяснил, почему война сегодня не закончилась
В Николаеве прошла масштабная акция в поддержку военнопленных: участие принял известный певец (видео)
Николаевские морпехи показали, как уничтожают врага на Курщине (видео)
Мэр Николаева рассказал, как ведутся восстановительные работы в месте попадания дрона в жилой дом
121 загиблий — втрати громадянського суспільства та медіа за три роки повномасштабного вторгнення: ZMINA презентувала звіт-меморіал
В восстановленном соборе Парижской Богоматери впервые прошли рождественские мессы (видео)
ДБР задержал экс-главу Одесского областного ТЦК (видео)
В центре Николаева столкнулись «Сеат» и «Дачия» – на проспекте большая пробка (видео)
Хозяйка нашла сюрприз на новогодней елке: такое ожидаешь увидеть в последнюю очередь