Уснуть в течении минуты теперь вполне возможно

01.07.2016 в 09:23

Медики разработали методику, которая позволяет уснуть в течении минуты. Для этого нужно выполнить всего три пункта.

Во-первых, дышать глубоко через нос. Делать это на протяжении 4 с.

Во-вторых, задержать дыхание на 7 с.

В-третьих, выдыхать очень медленно и через рот. Это нужно делать всего 8 секунд.

 

Медики таким образом создали некое дыхательное упражнение, которое способно замедлить сердечный ритм и успокоить человека.

Стоит выполнить лишь несколько повторов и можно уснуть.

healthyliving.com.ua

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив